کمبود این مواد معدنی و ویتامین‌ها باعث بی‌خوابی شما می‌شود

کارشناسان سلامت تاکید دارند که کمبود برخی مواد معدنی و ویتامین‌ها می‌تواند باعث بروز مشکل بی‌خوابی شود.

5 ساعت خواب در شبانه روز برای زنده ماندن کافی است؟

خط سلامت: کم خوابی علاوه بر تضعیف سیستم ایمنی بدن بر ظرفیت ذهنی شما نیز تاثیر منفی می گذارد. دکتر میدوز می گوید: موضوع صرفا درباره تمرکز نیست ما مشاهده کرده ایم زمانی که افراد کم خواب هستند تصمیمات خطرناک تری اتخاذ می کنند . نکته نگران کننده تر آن که …

برای خواب راحت چه دمنوشی بخوریم ؟ ؛ ۳ دمنوش خواب آور قوی در حد بیهوشی | چای سبز بی خوابی می‌آورد | مضرات خوردن چای در شب

برای خواب راحت چه دمنوشی بخوریم ؟ اگر عادت دارید شب‌ها برای آرامش جسم و روح خود نوشیدنی‌های گرم بنوشید، بهتر است سراغ دمنوش‌ها بروید و از فواید آنها بهره‌مند شوید. به نظر می‌رسد برخی از دمنوش‌ها بیشتر از چای به بهبود خواب کمک می‌کنند.

فال حافظ متولدین هر ماه - شنبه ۳۰ تیر ۱۴۰۳

فروردین صدای زنگ ساعت شما را از خوابی آشفته بیدار می کند. امروز کارهای زیادی برای انجام دادن دارید و نگرانی از عقب افتادن از برنامه ها، ذهنتان را

کشف علت بی خوابی شما

رکنا: کمبود این مواد معدنی و ویتامین‌ها باعث بی‌خوابی شما می‌شود.

تخم کدو در درمان خشکی مغز و بی خوابی موثر است!

خط سلامت: تخم کدو تنبل حاوی منیزیم، پتاسیم و اسیدهای چرب سالم است. تخم کدو تنبل به خصوص روغن دانه کدو تنبل، سلامت قلب را بهبود می بخشد و به کاهش خطر بیماری عروق کرونر قلب کمک می کند. مکمل‌های روغن تخم کدو تنبل می‌تواند فشار خون را کاهش دهد و در عین حال …

روش تهیه چای نعنا و لیمو برای سم زدایی بدن

روش تهیه چای نعنا و لیمو و روش تهیه چای نعنا و لیمو و طرزتهیه چای یا دمنوش به لیمو برای کاهش استرس و کم خوابی

(ویدئو) گریه مادر کودک معلول به‌خاطر خوابی که پسرش دید

ماجرای عجیب کودکی که در خواب مداحی خواند.

توضیح مدیران بیمارستان 421 تختخوابی رشت قانع‌کننده نیست - تسنیم

استاندار گیلان با بیان اینکه توضیحات مدیران احداث بیمارستان جنرال 421 تخت‌خوابی لاکان رشت قانع‌کننده نیست، گفت:‌ مدیران استانی باید تا هفته آینده نظر نهایی خود را در خصوص زمانبندی و میزان پیشرفت پروژه روشن و شفاف به ما اعلام کنند.

مانور هند در قطب تجارت ایران/ آمریکا برای چابهار چه خوابی دیده است؟

اقتصادنیوز: ناظران با اشاره به عزم هند برای اجرایی کردن پروژه چابهار آن هم در میانه تحریم های آمریکا این ادعا را مطرح می کنند که دهلی نو با رضایت ضمنی واشنگتن در این مسیر گام برداشته؛ پروژه ای که به معنای گشوده شدن دروازه های تجارت میان دهلی نو و کابل …

خواب خوب را جدی بگیرید؛ لیست بیماری های ناشی از کم خوابی

بیش از حد نیاز خوابیدن یا کمتر از نیاز خوابیدن می‌تواند تأثیرات منفی بر سلامت افراد داشته باشد.

4 راز خوابی زیبا / به پشت بخوابید تا از چین و چروک صورتتان جلوگیری کنید

خط سلامت : در دنیای پرشتاب امروز، بسیاری از افراد به دنبال راهی برای حفظ سلامتی و زیبایی خود هستند. اما آیا می‌دانید که خواب نقشی اساسی در این امر ایفا می‌کند؟ در طول خواب، بدن شما فرصتی برای بازسازی و احیا خود پیدا می‌کند و این موضوع به طور مستقیم بر …

سیاهی دور چشم نشانه کمبود این ویتامین‌هاست

آیا تاکنون به آینه نگاه کرده‌اید و با دیدن سیاهی دور چشم خود، احساس نگرانی کرده‌اید؟ این مسئله‌ای است که بسیاری از ما با آن مواجه شده‌ایم و ممکن است باعث کاهش اعتمادبه‌نفس ما شود.

هرگز با این لباس نخوابید

نتایج یک بررسی جدید نشان می‌دهند که خوابیدن با لباس گرم در زمستان اصلاً سالم نیست و می‌تواند موجب مشکلات بیشتر شود.

اوتیسم بر بی خوابی تاثیر دارد؟

برای بسیاری از افراد مبتلا به اوتیسم، داشتن یک استراحت شبانه خوب و با کیفیت کاملاً دست نیافتنی است. افراد در این طیف اغلب در به خواب رفتن و خواب ماندن مشکل دارند و این ممکن است ویژگی های خاصی از وضعیت آنها را بدتر کند، مانند رفتارهای تکراری که به نوبه …

درمان بی خوابی در این سنگ گرانبها نهفته است

طلا و جواهر اقتصاد 100: آمتیست یکی از قیمتی‌ترین و محبوب‌ترین سنگ‌های قیمتی است که به رنگ بنفش یا بنفش روشن شناخته می‌شود.

آنچلوتی چه خوابی برای امباپه دیده است

با انتقال کیلیان امباپه به رئال مادرید، یکی از چالش‌های بزرگ کارلو آنچلوتی، یافتن بهترین ترکیب برای ستاره تیمش است.

معاون توسعه مدیریت و منابع وزارت بهداشت از بیمارستان در حال احداث ملایر بازدید کرد

رحیمی در بازدید از بیمارستان در حال احداث امیرالمومنین (ع) ملایر، گفت: امیدواریم با همت و تلاش همه دست‌اندرکاران، بیمارستان ۹۶ تخت‌خوابی ملایر در اسرع وقت به بهره‌برداری برسد.

علت بی‌خوابی مادران باردار مشخص شد

یک متخصص زنان و زایمان، گرفتگی عضلات را عامل بی‌خوابی مادران باردار عنوان کرد.

آب این میوه خوابی عمیق‌ و آرام‌ به شما هدیه می کند

خط سلامت: احتمالا وقتی کودک بودیم یک درخت آلبالو در باغ داشتیم که تصویرش تا همیشه برای ما خاطره شده است؛ به جز بهره مندی از خواص آلبالو، هم از چیدن آلبالوهای خوشرنگ و خوشمزه‌ اش، هم بازی کردن زیر درخت آلبالو. در انتها هر سال هم مادر، بخشی از آن را خشک …

خواب خوب را دست کم نگیرید!

در دنیای امروزی به نظر می رسد که مردم نمی توانند به اندازه کافی بخوابند. میزان خوابی که در طول شبانه روز دارند یا کمبود آن می تواند تاثیر قابل توجهی بر سلامت و تندرستی ،کیفیت زندگی و حتی ایمنی در جاده ها و هم در محل کار داشته باشد.

اگر هر روز نوشابه بخورید چه بلایی سرتان می‌آید؟

مصرف طولانی مدت نوشابه‌های گازدار با مضرات و آسیب‌های بسیاری برای بدن همراه است.

بی پناهانی به نام «مسافران جاده ای» / روایت تلخ مسافران اتوبوسی که با 12ساعت تاخیر و بیابان خوابی باز هم به مقصد نرسیدند! چه کسی مسئول است؟

اتوبوس گرگان- شیراز قرار بود ساعت 10 شب حرکت کند و 8 صبح به مقصد برسید، اما در کمال ناباوری ، راننده ساعت ۸ شب، مسافران را مقابل ترمینال «آباده» بدون کوچکترین عذرخواهی ‌و اقدامی برای تهیه ماشین رها می کند و می رود و اینگونه سفری که باید ساعت ۸ صبح در …

قصه‌های شب، قسمت دوم

آدمها هرکدام برای خودشان قصه‌ای دارند. قصه‌هایی از تبدیل شدن زندگی به ویرانه. ویرانه‌ای که صاحبش رویای آبادی را هم به کلی از یاد برده.

اگر پارک مناسبی برای زندگی پیدا کردید به ما اطلاع بدهید

راهنمای پیدا کردن سرپناه برای افرادی که امکان اجاره خانه مناسب را از دست داده‌اند.

اگر شب ها آشفته میشی و خوابت نمیبره یا یه خواب بی کیفیت داری با این ویتامین مثل یک نوزاد راحت و بی دغدغه تا صبح بخواب+ نام ویتامین ها

بعضی از ویتامین ها تاثیر بسزایی در بی خوابی و افزایش کیفیت خواب دارند بنابراین برای داشتن خوابی راحت این ویتامین ها را مصرف کنید.

از عشق به جبهه تا کارتن‌خوابی و اعتیاد 

اعتیاد مسیر زندگی نوجوانی را که می‌خواست عازم جبهه شود چنان تغییر داد که بی‌سرپناه شد و رنج بیماری اچ آی وی را بر دوش کشید اما حالا «عمورضا» مددکاری است که پناه بی‌پناهان شده است.

معتاد کارتن خوابی که از پول گذشت اما دروغ نگفت!!

ساعدنیوز: سال‌ها از بی‌خانمانی‌اش می‌گذرد. سال‌هایی دور و دراز که پسشان، بیشتر خاطره‌هایی تلخ بوده که مدام کامش را زهر کرده و کمتر، خاطره‌ای شیرین که امیدش را آب دهد.

خواب عمیق و آرام: راهنمای جامع برای داشتن شبی آسوده

خواب عمیق و آرام برای سلامتی جسمی و روانی شما ضروری است. اما بسیاری از افراد در به دست آوردن خوابی با کیفیت مشکل دارند. در این راهنمای جامع، به شما خواهیم گفت که چگونه می توانید شبی آسوده و بدون کابوس را تجربه کنید.

راه اندازی بیمارستان ۱۵۰ تخت‌خوابی سرطان یزد

مدیر درمان تامین اجتماعی یزد از راه اندازی بیمارستان ۱۵۰ تختخوابی سرطان یزد در مقابل پارک کوهستان تا سه سال آینده خبر داد که فاز اول آن تکمیل شده است.

با 3 میلیارد تومان کجای تهران خانه بخریم؟ - کاماپرس

قیمت خانه آنقدر افسار گسیخته بالا رفته که با مبالغ 2 الی 3 میلیارد می‌توان در مناطقی خاصی از شهر تهران، خانه‌های نقلی یک یا نهایت دو اتاق خوابی خرید. البته همین هم علاوه بر امکان اسکان، یک سرمایه گذاری مطمئن به حساب می‌آید. کاماپرس در این گزارش با جستجو …

کمبود خواب کشنده شد! | سه بیماری خطرناک در کمین افرادی که کم می خوابند

درباره کمبود خواب و عوارض آن مقالات زیادی منتشر شده اما در مطالعات جدید به عوارض بسیار شدیدی بر اثر کم خوابی اشاره شده است.

رابطه کوتاهی قد کودکان و دیر خوابیدن

کودکان باید حتما رأس ساعت ۸:۳۰ تا ۹ شب بخوابند. چون ترشح هورمون‌های رشد بین ساعت‌های ۱۰، ۱۲ و ۲ صبح اتفاق می‌افتد. بنابراین کودک یک ساعت قبل باید در خواب عمیق فرو رفته باشد تا هورمون رشد فرصت پیدا کند که بر روی رشد کودک اثر بگذارد.

طب سنتی| گیاهی دو منظوره برای «وزن»

یک کارشناس گیاه‌پزشکی گفت: مهم‌ترین اثرات درمانی گیاه افدرا که به ترکیب افدرین آن نسبت داده می‌شود شامل اثر بر روی کاهش و افزایش وزن، مؤثر در لرزش، تشنج، سرگیجه و سردرد، اضطراب و بی‌خوابی است.

کمبود کدام ویتامین باعث بی خوابی می شود ؟ | بهترین ویتامین و مواد غذایی برای رفع بی خوابی

کارشناسان سلامت تاکید دارند که کمبود برخی مواد معدنی و ویتامین‌ها می‌تواند باعث بروز مشکل بی‌خوابی شود.

ورزش‌ های مفید برای جلوگیری از پیری مغز | بی خوابی و افسردگی مغزتان را پیر می کند

پیری مغز اتفاقی است که با افزایش سن پیش می‌آید و اگر یکسری کارهای پیشگیرانه انجام نگیرد می‌تواند به انواع دمانس از جمله آلزایمر ختم شود. ورزش می‌تواند از جمله عوامل موءثر در کاهش سرعت پیری مغز باشد. اما چطور می‌توان مغز را با ورزش جوان نگه داشت و چه …

اگر بی خوابید شاید بدنتان این ویتامین ها را کم دارد

اقتصادنیوز : کارشناسان سلامت تاکید دارند که کمبود برخی مواد معدنی و ویتامین‌ها می‌تواند باعث بروز مشکل بی‌خوابی شود.

اگر خواب تان نمی برد این مدل خوابیدن را اجرا کنید + فیلم

اندیشه معاصر - کم‌خوابی را جدی بگیرید/ هشدار خطرناک!! اندیشه معاصر

با اینکه کمبود خواب اثرات نامطلوب بسیاری دارد، بسیاری از افراد نمی‌توانند به میزان کافی ۷ تا ۸ ساعت در طول شبانه‌روز بخوابند، موضوعی که می‌تواند منجر به یک بیماری خاموش شود.

کمبود این ۴ ویتامین‌ شما را بی‌خواب می‌کند | پایگاه خبری تحلیلی انصاف نیوز

ایسنا: کارشناسان سلامت تاکید دارند که کمبود برخی مواد معدنی و ویتامین‌ها می‌تواند باعث بروز مشکل بی‌خوابی شود. نوع رژیم غذایی همان‌طور که بر وزن، طول عمر و خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن مانند بیماری قلبی، دیابت و اختلالات متابولیک تاثیر دارد می‌تواند بر …

روایت خوابی عجیب از شهید مرتضی کریمی + فیلم

مادر شهید مدافع حرم مرتضی کریمی در برنامه از سرگذشت از خوابی در مورد فرزندش صحبت می‌کند.

کم‌خوابی نشانه این بیماری خطرناک است

با اینکه کمبود خواب اثرات نامطلوب بسیاری دارد، بسیاری از افراد نمی‌توانند به میزان کافی ۷ تا ۸ ساعت در طول شبانه‌روز بخوابند، موضوعی که می‌تواند منجر به یک بیماری خاموش شود.

عوارض کم خوابی؛ کاهش تمرکز و انرژی، خستگی و خواب آلودگی و آسیب به حافظه

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد و مسئول بخش علوم اعصاب بالینی بیمارستان امام رضا(ع) گفت: کاهش تمرکز و انرژی، خستگی و خواب آلودگی، افزایش خطا در فعالیت هایی که نیاز به تمرکز و هوشیاری دارند و آسیب به حافظه عواملی است که میتواند در نتیجه عوارض کم …

10 روش برای سریعتر خوابیدن و با انرژی بیدار شدن

خط سلامت: خواب خوب، به اندازه غذا خوردن و تنفس، برای سلامتی ما ضروری است. کمبود خواب فقط باعث خواب آلودگی نمی شود، بلکه می تواند تأثیرات منفی بر روی تمام جنبه های زندگی ما، از جمله سلامت جسمی و روحی، عملکرد شناختی، و بهره وری

بغض و گریه‌های مرتضی امینی تبار با شنیدن نام امام حسین (ع) + ویدئو | روایت میثم زخم کاری از خواب دایی اش درباره امام حسین را بشنوید

مرتضی امینی تبار مهمان برنامه از سرگذشت ماجرای خوابی را تعریف می‌کند که دایی‌اش برای او دیده بود. ماجرا به قدری تامل‌برانگیز است که اشک مرتضی امینی تبار و مجری برنامه جاری می‌شود.

میگنا - آسیب سلامت روان در اثر بی‌خوابی‌های شبانه

یک مطالعه جدید نشان می دهد افرادی که به طور مداوم تا ساعات اولیه صبح بیدار می مانند به سلامت روانشان آسیب وارد می شود.

افزایش احتمال ابتلا به این بیماری خاموش با کم‌خوابی | در شبانه‌روز چند ساعت بخوابیم؟

با اینکه کمبود خواب اثرات نامطلوب بسیاری دارد، بسیاری از افراد نمی‌توانند به میزان کافی ۷ تا ۸ ساعت در طول شبانه‌روز بخوابند، موضوعی که می‌تواند منجر به یک بیماری خاموش شود.

این غذاها خستگی را از بدن‌تان رفع می‌کند و به شما انرژی مضاعف می‌دهد

خستگی مفرط ناشی از بی خوابی هم مانند هر مشکل و درد دیگری درمانی دارد. یک سری مواد غذایی هستند که می‌توانند باعث کاهش احساس خستگی و افزایش توان بدنی شوند.

کمبود کدام ویتامین باعث خستگی می شود؟

خط سلامت: احساس خستگی به عوامل مختلفی بستگی دارد. علاوه بر بی خوابی و استراحت ناکافی، کمبود برخی ویتامین ها ممکن است باعث احساس خستگی و ضعف شود.

این غذاها خستگی تان را برطرف می کنند

خستگی مفرط ناشی از بی خوابی هم مانند هر مشکل و درد دیگری درمانی دارد. یک سری مواد غذایی هستند که می‌توانند باعث کاهش احساس خستگی و افزایش توان بدنی شوند.

بهترین روتین برای افرادی که شب ها دیر از سرکار بر می گردند

خط سلامت: داشتن یک روتین شبانه منظم به تجربه خوابی آرام و با کیفیت کمک می کند و به شما انرژی لازم برای شروع یک روز جدید را می دهد. با کمی تمرین و صبوری می توانید روتین شبانه ای را پیدا کنید که برای شما مناسب باشد.

کم‌خواب‌ها بخوانند/کدام بخش حافظه را از دست می‌دهید؟

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: خستگی، خواب آلودگی و کم خوابی باعث کاهش حافظه و افزایش خطا در فعالیت‌های نیاز به تمرکز و هوشیاری متکی بر توان حافظه دارد.

تاثیر مثبت قرص خواب در ترک اعتیاد

تحقیق جدید دانشگاه UCLA نشان می‌دهد که داروی سوورکسانت، که اغلب برای درمان بی‌خوابی استفاده می‌شود، ممکن است در ترک اعتیاد مؤثر باشد.

کدام قرص خواب برای من مناسب است؟

زمانی که استرس، مسافرت یا سایر اختلالات شما را بیدار نگه می دارد، قرص های خواب ممکن است به کنترل وضعیت شما کمک کنند. برای بی خوابی طولانی مدت، تغییرات رفتاری آموخته شده در رفتار درمانی معمولا بهترین درمان است.

کمبود این ماده معدنی برای قلب و اعصاب خطرآفرین است

خستگی مفرط ناشی از بی خوابی هم مانند هر مشکل و درد دیگری درمانی دارد. یک سری مواد غذایی هستند که می‌توانند باعث کاهش احساس خستگی و افزایش توان بدنی شوند.

تکنیک های ساده برای بهبود خواب

خط سلامت: رعایت برخی نکات ساده باعث می شود خوابی راحت و انرژی بخش را تجربه کنید.

اگر از بی خوابی رنج می برید فواید این سنگ را بخوانید

طلا و جواهر اقتصاد 100: در اطراف خانه، سنگ لاجورد رضایت و احساس قوی وفاداری خانوادگی را به همراه دارد. در محل کار، می‌تواند به شما در ارتقا سطح شغلی، حفظ صداقت و اعتماد به دیگران کمک کند.

آذربایجان نفس روسیه در قفقاز را گرفت/ فرصت سازی علی‌اف از جنگ اوکراین؛‌ باکو و آنکارا برای ارمنستان چه خوابی دیده‌اند؟

اقتصادنیوز: جنگ در اوکراین تحولات قره باغ را هم تحت تاثیر قرار داده و موجب شده تا آذربایجان هم صدا با ترکیه خود را برای انتقال گاز مورد نیاز به اروپا آماده کند؛ گزاره ای که طبیعتا تعاملات دیپلماتیک و اقتصادی بازیگران درگیر در قره باغ را تحت شعاع قرار …

بی‌خوابی می‌تواند شما را به یک احمق تمام‌عیار تبدیل کند

نتایج تحقیقات جدید محققان مکزیکی هشدار می‌دهد که بی‌خوابی شبانه ضریب خظا را افزایش می‌دهد و حتی ممکن است شما را کُند و خنگ کند.

صداقت در اوج نیاز: گفتگوی تکان‌دهنده با کارتن‌خوابی که دروغ نگفت

در میان سختی ها و بی پناهی ها، گاه درس هایی نهفته است که از هر کتاب و اندرز آموزنده تر است. داستان زنی کارتن‌خواب که در اوج نیاز، فریب وعده های پوچ ثروتمندان را نخورد و به صداقت خود پایبند ماند، از این دست حکایت هاست

ویدئو| کارتن خوابی که به خاطر صداقتش معروف شد ۲۳ کشور را دیده و پیانو می‌زند!

چند وقت پیش ویدیویی در شبکه‌های اجتماعی مورد توجه قرار گرفته است که در آن مرد کارتن خواب معتادی، پس از اینکه قول می‌دهد پولی که به او کمک می‌شود را برای غذا هزینه کند نه مواد مخدر، بعد از چند لحظه تامل، پول را پس می‌دهد، چراکه احتمال می‌دهد نتواند به …

بهترین روش خوابیدن بعد از عمل دیسک کمر + نکات مهم

در ادامه به بررسی بهترین روش‌های خوابیدن پس از عمل دیسک کمر و نکات کلیدی برای داشتن خوابی راحت و مؤثر می‌پردازیم.

بی‌خوابی می‌تواند ضریب خطای انسان را افزایش دهد

کارلوس گالگوس، نویسنده ارشد این پژوهش، می‌گوید: «مهم‌ترین نکته این است که بی‌خوابی شبانه ضریب خطا را افزایش می‌دهند.

فیلم/ ساده ترین شیوه کشف شده برای بی خوابی بدون خوردن قرص

خط سلامت: بی خوابی از مشکلاتی است که اکثر افراد با آن مواجه اند و روانشناسی به خوبی توانسته است این مشکل را درمان کند.

بی خوابی شبانه خنگ‌تان می‌کند

آیا با مشکل «نداشتن خواب شبانه خوب» دست‌وپنجه نرم می‌کنید؟ نتایج تحقیقات جدید محققان مکزیکی هشدار می‌دهد که این بی‌خوابی حتی ممکن است شما را کُند و خنگ کند.

چهره عجیب بازیگر نقش فیروزه در گیلدخت در واقعیت و گریم کارتن خوابی ! + بیوگرافی یاسمن معاوی و عکس ها

در این مطلب بیوگرافی و عکس های یاسمن معاوی را با شما به اشتراک گذاشته ایم .

از نور شدید در شب اجتناب کنید/ این بیماری در کمین است؟

قرار گرفتن در معرض نور در شب می‌تواند ریتم شبانه‌روزی ما را مختل کند و منجر به تغییراتی در ترشح انسولین و متابولیسم گلوکز شود.

همه مشغول انتخابات و بازار مرغ در تلاطم/ چرا برخی از عرضه کنندگان جوجه یک روزه فاکتور فروش نمی‌دهند؟! | اقتصاد24

هنوز سکاندار دولت چهاردهم مشخص نشده و از برنامه‌ها و سیاست های اجرایی دولت او برای سامان بخشی به بازارهای مواد غذایی و خوراکی‌ها هیچ نمی‌دانیم، اما قطعا ادامه راه چنین تنش‌زایی می‌تواند وضعیت معیشت و اقتصادی مردم و تولید کننده را برهم بزند. باید منتظر …

روسیه برای قفقاز چه خوابی دیده است؟/هزینه‌های هم صدایی باکو و مسکو برای غرب

امروز قره باغ و به طور مشخص منطقه قفقاز به میدان صف آرایی قدرت های منطقه ای و فرامنطقه ای تبدیل شده است. غرب در تلاش است تا مقدمات صلح در این منطقه را فراهم کند هرچند هنوز نتوانسته اولویت های امنیتی قفقاز را بازتعریف کند. این مقوله به اهرمی قدرتمند در …

درمان بی خوابی چیست؟ (فیلم)

در این ویدیو با حضور دکتر مظفرپور در مورد مشکل جدی بی خوابی و روش درمان بی خوابی صحبت می‌کنیم.

برای بی خوابی چی بخوریم؟ 4 نوشیدنی خوشمزه برای درمان بی خوابی

بی خوابی یکی از مشکلاتی است که این روزها دیگر سن و سال نمی شناسد و بین جوانان هم بسیار رایج است. در این مقاله قصد داریم 4 نوشیدنی خوش طعم را به شما معرفی کنیم که می تواند در درمان بی خوابی شما موثر باشد

4 دمنوش برای رفع بی خوابی

ماجرای چشم‌های خسته شهید زین‌الدین در جبهه

نگاهش که کردم، حسابی حالم گرفته شد. از بس خسته بود و بی خوابی کشیده بود، از چشم هایش اشک می آمد.

کمبود خواب قاتل خاموشی که این غده از بدن را نشانه گرفته است

در این خبر به بررسی ارتباط ناگفته بین کم‌خوابی و کم‌کاری تیروئید می‌پردازیم و راهکارهایی برای بهبود خواب و سلامت تیروئید ارائه می‌کنیم.

بازدید از پروژه انتقال آب دریای عمان و افتتاح طرح‌های عمرانی در استان اصفهان

بیمارستان ۴۲ تخت‌خوابی سردار شهید سلیمانی و مجتمع ورزشی شهید زرین در شهرستان ورزنه با حضور وزیر کشور افتتاح شد و کارخانه کاشی اصفهان در نجف‌آباد نیز به چرخه تولید بازگشت.

بهره برداری از بیمارستان و مجتمع ورزشی در ورزنه

رکنا: بیمارستان ۴۲ تخت‌خوابی سردار شهید حاج قاسم سلیمانی و مجتمع ورزشی شهید زرین با حضور وزیر کشوردر شهرستان ورزنه افتتاح شد.

داروهایی که باعث خواب می‌شود: 10 دارو مؤثر برای درمان بی‌خوابی و اختلالات خواب

با استفاده از این اطلاعات، شما می‌توانید داروهای مناسب برای مشکلات خواب خود را شناسایی کرده و با مشورت پزشک خود، برنامه‌ای مؤثر برای بهبود کیفیت خواب خود ایجاد کنید.

افتتاح بیمارستان سردار شهید سلیمانی ورزنه با حضور وزیر کشور

در آیینی با حضور وزیر کشور، بیمارستان ۴۲ تخت‌خوابی سردار شهید حاج قاسم سلیمانی در شهرستان ورزنه افتتاح شد.

درمان بی‌خوابی کودکان / راهکارهای مؤثر برای بهبود خواب کودک

بی‌خوابی در کودکان می‌تواند یک مسئله مهم و نگران‌کننده برای والدین باشد.

15 گیاه آپارتمانی برای داشتن خوابی آرام و لذت بخش

بعضی از گیاهان علاوه بر زیبایی فواید دیگری هم دارند. آن ها هوای محل زندگی ما را تصفیه می کنند و به ما کمک می کنند سریع تر و بیشتر بخوابیم، به این ترتیب در طول روز انرژی بیشتری خواهیم داشت.

اگر این 4 علامت را داشته باشید مرگ تان زود فرا می رسد

خط سلامت: مشکلات خواب با طیف وسیعی از مشکلات پزشکی که برای سلامتی مضر است مرتبط است.

(ویدئو)روایت ماجرای شهرت برند«لویی ویتون»/ از کارتون خوابی تا صاحب گرون ترین هتل و برند جهان

طوطیا نیوز:شاید هتل لویی ویتون را نشناسید اما بدون شک این برند را می شناسید، اما صاحب این برند مشهور زندگی داشت که حتی فکرش را نمی کنید.

بی خوابی؛ عامل سکته مغزی!

تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که دارای یک یا چند علامت بی‌خوابی هستند، در مقایسه با افراد بدون علائم، 16 درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به سکته مغزی هستند.

عوارض خطرناک شب‌کاری/ چندساعت در شبانه‌روز باید بخوابیم؟

یک ارگونومیست با بیان این که شیفت‌های شبانه برخلاف ساعت درونی بدن و ریتم شبانه روزی اکثر افراد است، عوارض بیدار ماندن در طول شب را تشریح کرد.

نوشیدن چای پر رنگ برای این افراد ضرر دارد

خط سلامت: کافئین سطح هوشیاری را بالا می‌برد. شاید در ظاهر، این عملکرد کافئین مطلوب به نظر برسد ولی در واقع، نوشیدن چای پُررنگ در شب به خصوص ساعات پایانی شب، منجر به بی‌قراری و بی‌خوابی شده و در درازمدت نیز سطح اضطراب را افزایش می‌دهد.

تقویت حافظه با داروی آسم

خط سلامت: مصرف داروهایی که برای درمان مشکلات تنفسی، مانند اسم به کار می رود، افت حافظه ناشی از بی خوابی را جبران می کند.

فواید و مضرات ملاتونین برای بدن

خط سلامت: امروزه مصرف مکمل های ملاتونین، برای رفع بی خوابی بسیار رایج شده است. در این مطلب به معرفی مهم ترین نکاتی می پردازیم که هنگام استفاده از این قبیل مکمل ها باید مدنظر قرار دهید.

اگر بی خواب میشوید این میوه آب روی آتش شماست!!

جالب است بدانید ترکیبات خاصی در یک میوه یافت می‌شوند که ممکن است بر کیفیت خواب اثر بگذارند؛ از جمله‌ی این ترکیبات می‌توان به ملاتونین، پتاسیم و کربوهیدرات‌ها اشاره کرد.

با مزایای ریل مخفی کمد دیواری آشنا شوید

امروزه دیگر کمتر اتاق خوابی پیدا می‌شود که کمد دیواری نداشته باشد؛ در واقع یکی از بهترین راهکارها برای ایجاد نظم در فضا و قرار دادن وسایل مختلف در اتاق خواب، ساخت یک کمد دیواری است.

درمان بی خوابی |چگونه سریع به خواب عمیق فرو برویم

در خبر زیر راه حل وراهکارهایی برای درمان بی خوابی به شما پیشنهاد شده است.

تکنیک رفع بی خوابی شبانه تنها در یک دقیقه

عوارض کم خوابی سلامتی جسم و روح را درگیر خود می سازد، عوارضی که گاهی بسیار جدی و خطرناک عمل می کنند. برای دور بودن از این مشکلات راهی سریع و ساده برای رفع بی خوابی وجود دارد.

این دارو برای بازیابی حافظه مفید است

بر اساس تحقیقات جدید پژوهشگران دانشگاه خرونینگن، از دست دادن حافظه ناشی از کم‌خوابی با داروهایی که برای بیماری آسم، بیماری‌های ریوی و اختلال نعوظ تولید شده اند، قابل بازیابی است.

۸ مورد از دلایل اضافه وزن غیر ارادی

افزایش وزن ناخواسته ممکن است ناشی از برخی تغییرات سبک زندگی مانند: اختلال در روند خواب شبانه، ترک سیگار و ... باشد. در برخی موارد نیز می‌تواند نشان‌دهنده یک بیماری زمینه‌ای مانند بیماری کلیوی، بی‌خوابی و اختلالات تیروئیدی باشد.

درمان از دست دادن حافظه ناشی از کمبود خواب

به گزارش انرژی پرس، بر اساس تحقیقات جدید پژوهشگران دانشگاه خرونینگن، از دست دادن حافظه ناشی از کم‌خوابی با داروهایی که برای بیماری آسم، بیماری‌های ریوی و

تحقیقات جدید پژوهشگران درباره برگرداندن حافظه

بر اساس تحقیقات جدید پژوهشگران دانشگاه خرونینگن، از دست دادن حافظه ناشی از کم‌خوابی با داروهایی که برای بیماری آسم، بیماری‌های ریوی و اختلال نعوظ تولید شده اند، قابل بازیابی است.

کشف چیزی که می‌تواند خاطرات را برای همیشه ماندگار کند

پژوهشگران یک «چسب مولکولی» یافته‌اند که باعث می‌شود خاطرات به صورت مادام العمر در حافظه ماندگار شوند. به گفته آنان این کشف می‌تواند توضیح دهد که ما چگونه می‌توانیم خاطرات دوران کودکی خود و دیگران را از زمان‌های دور به راحتی به خاطر بسپاریم.

راز خوابی آرام در یک میوه ساده

سیب نه تنها منبعی غنی از فیبر و قند پایین است، بلکه سرشار از مواد مغذی‌ای است که به تنظیم هورمون‌های خواب و مبارزه با عوامل اختلال خواب کمک می‌کند. در این مقاله، به بررسی علمی این موضوع می‌پردازیم که آیا سیب واقعاً می‌تواند به شما در داشتن خوابی بهتر …

چقدر کافئین به شما انرژی می دهد؟ + فیلم

علائم خستگی؛ ۱۰ نشانه‌ که باید جدی بگیرید

آیا کار یکنواخت روزانه شما را به شدت خسته کرده و روی سلامت جسمانی و ذهنی شما تاثیر گذاشته؟ اگر پاسخ شما به این پرسش مثبت باشد، این نشانه آن است که در حال تجربه کردن احساس خستگی مفرط هستید.

تاثیر خواب خوب در کاهش وزن؛ این ۶ نکته ساده را رعایت کنید

یافته‌ها نشان می‌دهد که ورزش منظم به کاهش بی‌خوابی شبانه کمک می‌کند، اما باشگاه رفتن دیر وقت می‌تواند ساعت بدنتان را به هم بریزد.

ترس سردبیر رادیو اسرائیل از تعبیر خوابش درباره وضعیت ایران + فیلم

منشه امیر، سردبیر رادیو اسرائیل از ترسش برای تعبیر خوابی که درباره وضعیت ایران دیده بود، می‌گوید.

صدور دستور قضایی برای تکمیل بیمارستان ستاره خلیج فارس

بندرعباس- رییس کل دادگستری هرمزگان از صدور دستورات قضابی برای تسریع در مراحل تکمیل و بهره برداری از بیمارستان ۲۶۴ تخت‌خوابی نفت ستاره خلیج فارس خبر داد.

با این 9 قانون روی خواب سالم لم می دهید

خط سلامت: بسیاری از مردم چیزی جز خواب آرام نمی خواهند، اما نمی توانند آن را پیدا کنند، زیرا میلیون ها نفر از بی خوابی یا مشکل در خوابیدن در طول شب رنج می برند .

پارتی شبانه زندگیم را به باد داد ؛ از استادی دانشگاه تا کارتن‌خوابی/ ماشین خارجی و آپارتمان بالای شهر داشتم

ساعدنیوز: دکترای زبان فرانسه و جزو استادان برتر دانشگاه در این رشته بودم اما شرکت در یک پارتی شبانه سرنوشت مرا به گونه‌ای تغییر داد که همه ثروت، اعتبار و شغلم را از دست دادم.

تأثیر شگفت‌انگیز خواب بر حافظه - تک ناک - اخبار دنیای تکنولوژی

محققان در جدیدترین تحقیقات خود کشف کرده‌اند که خواب و بی‌خوابی، به‌طور چشمگیری بر نورون‌های مسئول حافظه تأثیر می‌گذارند.

بازار داغ تابستانی کاسبان کنکور

«آرمان امروز» از رشد قارچ گونه مراکز مشاوره انتخاب رشته گزارش می دهد آرمان ‌امروز- عارف بیوک زاده: نام کنکور که می‌آید تمام افراد کم‌خوابی‌ها، کاهش یا اضافه وزن و مشکلات روحی خود را در آن دوران به یاد می‌آورند. دوران‌کنکور زمان لذت‌بخشی برای اغلب افراد …

پرستاری برای ایران

این اقتصاددان و عضو هیئت علمی دانشگاه اصفهان نوشت:سرانجام بعد از دو هفته بی‌خوابی و آشوب و جنگ، دلم تسلیم شد. عقلم نزدیک سی استدلال آورد تا دلم را راضی کند و نهایتا موفق شد.

چرا بعد از ۸ ساعت خوابیدن هم همچنان خسته‌ایم؟

گاهی خسته از خواب بیدارشدن غیرعادی نیست، اما همه ما گاهی بعد از ۸ ساعت خواب، با احساس خستگی بیدار می‌شویم، انگار که اصلاً نخوابیده‌ایم. هر چند طبیعی است گاهی کمی خسته از خواب بیدار شویم؛ اما هر روز صبح خسته و کسل بودن می‌تواند علامت وجود مشکلی باشد.

اعترافات تکان‌دهنده کارتن خواب اسیدپاش!

مرد کارتن خوابی که از اسفند سال گذشته به اتهام جنایت اسیدی تحت تعقیب پلیس بود،درحالی با دستورات ویژه قضایی و تلاش شبانه روزی نیروهای کلانتری خواجه ربیع مشهد دستگیر شد که در اعترافاتی تکان دهنده پرده از جنایت هولناک خود برداشت.

جزییات جنایت اسیدی مردی که به همسرش شک داشت

مرد کارتن خوابی که از اسفند سال گذشته به اتهام جنایت اسیدی تحت تعقیب پلیس بود، درحالی با دستورات ویژه قضایی و تلاش شبانه روزی نیروهای کلانتری خواجه ربیع مشهد دستگیر شد که در اعترافاتی تکان دهنده پرده از جنایت هولناک خود برداشت.

جنایتی هولناک؛ اسیدپاشی کارتن‌خواب روی یک جوان

مرد کارتن‌خوابی که به اتهام اسیدپاشی منجر به قتل تحت تعقیب پلیس بود، روز گذشته دستگیر شد و در اعترافاتی تکان‌دهنده از زوایای این جنایت هولناک پرده برداشت.

اسیدپاشی کارتن‌خواب غیرتی روی جوان مغازه‌دار | ردپای داماد خیانت‌دیده در ماجرا | مقتول با زنم رابطه داشت + عکس قاتل

مرد کارتن‌خوابی که به اتهام اسیدپاشی منجر به قتل تحت تعقیب پلیس بود، روز گذشته دستگیر شد و در اعترافاتی تکان‌دهنده از زوایای این جنایت هولناک پرده برداشت.

اعتراف عجیب اسیدپاش در مشهد / به دخترم میگفت طلاق بگیر و زن من شو! + عکس

رکنا: مرد کارتن خوابی که از اسفند سال گذشته به اتهام جنایت اسیدی تحت تعقیب پلیس بود، درحالی با دستورات ویژه قضایی و تلاش شبانه روزی نیروهای کلانتری خواجه ربیع مشهد دستگیر شد که در اعترافاتی تکان دهنده پرده از جنایت هولناک خود برداشت.

بررسی مشکلات کم خوابی کودکان از نگاه طب سنتی (فیلم)

در این ویدیو با حضور دکتر تن ساز در مورد اینکه کم خوابی کودکان باعث مختل شدن رشد کودکان می‌شود، اما مزاج نیز در کم خوابی کودکان بی تأثیر نمی‌تواند باشد، چون کودکانی که مزاج گرم و خشک دارند به خواب کمتری نیاز دارند صحبت می‌کنیم.

«ترمز اضطراری» که بیشتر موجودات زنده زمین را به خواب می‌برد!

بسیاری از میکروب‌ها و سلول‌ها در خوابی عمیق فرو رفته‌اند و منتظر لحظه‌ای مناسب برای فعال شدن هستند. زیست‌شناسان پروتئین گسترده‌ای را کشف کرده‌اند که به طور ناگهانی فعالیت سلول را متوقف می‌کند و به همان سرعت نیز آن را دوباره فعال می‌کند.

هرگز این خوراکی‌ها را در فصل تابستان نخورید

وقتی به هیدراته کردن بدن (رساندن آب به سلول‌ها) فکر می‌کنید، احتمالا ذهنتان فورا به‌سراغ نوشیدنی‌ها می‌رود.

شرایط مصرف مکمل ملاتونین که احتمالا نمی دانید

ملاتونین – Melatonin دارویی‌ست که می‌تواند مشکل بی‌خوابی شما را برطرف کند. با این حال مصرف آن قواعدی دارد که باید رعایت شوند؛ آیا مصرف ملاتونین برای بدن ضرر دارد؟

سه تله افسردگی برای سالمندان

خط سلامت: چرا افراد مسن افسرده می شوند؟عوامل خطر که منجر به ایجاد افسردگی اواخر عمر می شود شامل تعاملات پیچیده بین آسیب پذیری های ژنتیکی، شناختی، تغییرات عصبی زیستی مرتبط با سن و رویدادهای استرس زا است .

ملاتونین برای مغز چه ضرری دارد؟

خط سلامت: مصرف قرص های ملاتونین در برخی موارد، به درمان موقت بی خوابی کمک می کند. با این حال استفاده از این مکمل ها برای همه افراد توضیه نمی شود. در این مطلب کاربردها و عوارض جانبی ناشی از خوردن این مکمل های خواب آور را معرفی می کنیم.

اگر ۷ ساعت خواب شبانه نداشته باشید چه اتفاقی برای صورت شما می‌افتد؟

در یک گزارش جدید، کارشناسان هشدار می‌دهند که کمبود خواب می‌تواند آثار ویرانگری بر چهره انسان بگذارد. شرکت فناوری خواب «سیمبا» (Simba) با استفاده از هوش مصنوعی، تصاویری را خلق کرده که نشان می‌دهد چهره افراد چگونه تحت تأثیر خواب ناکافی قرار می‌گیرد.

تشکیل دولت سوم روحانی خوابی که با تَکرار هم تعبیر نمی شود / آزموده را آزمودن خطاست!

نشست بی‌حاصل برای تعیین منصب‌های اصلی اتحادیه اروپا؛ راست میانه و ایتالیایی‌ها چه خوابی دیده‌اند؟

گردهمایی غیر رسمی رهبران کشورهای عضو اتحادیه اروپا دوشنبه ۱۷ ژوئن (۲۸ خرداد) در بروکسل تشکیل شد و تا پاسی از شب ادامه پیدا کرد، اما به‌رغم امیدها برای موافقت اولیه بر سر تعیین نامزدها برای سه منصب اصلی، این نشست بدون هیچ توافقی پایان یافت. #EuropeNews

این نشانه روی زبان می‌گوید نباید قهوه بنوشید؛ رنگ‌های مختلف زبان نشانه چیست؟

دکتر دوئِین ملور، متخصص تغذیه در دانشگاه استون، توضیح می‌دهد که هیچ عارضه جانبی که مستقیماً با مصرف بیش از حد قهوه و کافئین مرتبط باشد وجود ندارد. با این حال، اضافه می‌کند که عوارض جانبی شناخته‌شده مصرف بیش از حد قهوه شامل بی‌خوابی، تحریک پذیری، اضطراب، …

سهم خودروهای پلاک شهرستان در آلودگی تهران؛ ۴۱۵ تُن | از پدیده ماشین خوابی تا مسافرکشی در محدوده طرح ترافیک

در حالی که خودروهای پلاک شهرستان آلایندگی زیادی در پایتخت تولید می‌کنند، عضو شورای شهر تهران می‌گوید که «سیستمی برای دریافت عوارض از این خودروها نداریم.»

افرادی که خوب می خوابند احساس تنهایی کمتری دارند

خط سلامت: از میان مشکلات مهمی که به سلامت روح و روان ارتباط دارند، دو مشکل بیش از بقیه به سراغ ما می آید و افراد بیشتری با آنها درگیر هستد: اختلال مزمن کم خوابی و احساس تنهایی که علیرغم اینکه به ظاهر ارتباطات مردم با یکدیگر از طریق شبکه های اجتماعی بسیار …

بی خوابی نوزادان در شب را چگونه درمان کنیم؟ | تکنیک‌هایی برای کمک به خواب بهتر نوزاد

بی‌خوابی نوزاد وضعیتی است که کودک در به خواب رفتن یا خوابیدن عمیق و طولانی مشکل دارد. نوزاد دارای اختلال خواب، خواب با کیفیتی ندارد و ممکن است در طول شب بارها بیدار شود و گریه کند. قبل از هر اقدامی برای رفع بی‌خوابی نوزاد بهتر است درباره دلایل این مشکل …

قاتل خاموش قند خون که تا حالا نمیدانستید

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که کمبود خواب و بی‌نظمی در ساعات خواب قاتل خاموشی است که سلامت شما را نشانه گرفته است. در این مقاله به بررسی دقیق ارتباط بین خواب و قند خون و راهکارهای طلایی برای داشتن خوابی آرام و سلامتی پایدار می‌پردازیم.

5 روش شگفت انگیز برای کاهش شلوغی مغز از زبان روانشناس دانشگاه ییل + فیلم

نامزدهای ریاست جمهوری چه خوابی برای بازار خودرو دیده‌اند؟ | اقتصاد24

اولین وعده خودرویی در مورد صنعت و بازار خودرو در میان کاندیدا‌های ریاست جمهوری متعلق به محمدباقر قالیباف است، او وعده داد که به عنوان رئیس‌جمهور قانون واردات خودرو‌های نو و کارکرده را به صورت کامل اجرا خواهد کرد.

این علائم نشان می‌دهد دچار اختلال خواب هستید

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد اگر در به خواب رفتن یا بیدار شدن مشکل دارید، صبح‌ها خیلی زود از خواب بیدار می‌شوید یا علائم دیگری از بی‌خوابی دارید، ممکن است در معرض خطر بیشتری برای سکته مغزی باشید. این مطالعه خاطرنشان کرد این خطر معمولاً در افراد مسن بیشتر …

از وعده واردات خودروهای کارکرده تا تولید مشترک خودرو با عراق/؛ کاندیداها چه خوابی برای بازار خودرو دیده‌اند؟  

اولین وعده خودرویی در مورد صنعت و بازار خودرو در میان کاندیداهای ریاست جمهوری متعلق به محمدباقر قالیباف است، او وعده داد که به عنوان رئیس‌جمهور قانون واردات خودروهای نو و کارکرده را به صورت کامل اجرا خواهد کرد.

ویتامین‌هایی که کمبود آن‌ها در شما باعث بی خوابی می‌شود

بی خوابی یکی از مشکلات این روزهاست که کمبود برخی از مواد مغذی می‌تواند زمینه ساز ابتلا به آن باشد. تغذیه بر جنبه‌های مختلف سلامت تاثیر دارد و از همین رو کمبود بعضی ریزمغذی‌ها می‌تواند زمینه ساز مشکلات متعددی شود. در این زمینه گاهی بعضی از اختلالات جسمی …

انواع اختلالات خواب از نظر طب سنتی

اکثر افرادی که مشکل بی‌خوابی دارند، دچار چاقی و افسردگی می‌شوند.

تختی برای عاشقان آتش و گرما/ با تختخواب طرح آتشفشان اتاق خوابی جسورانه بچینید

تختخواب طرح آتشفشان با زیبایی جسورانه تا جذابیت منحصر به فردش، خواب را به یک ماجراجویی تبدیل می‌کند.

نتانیاهو چه خوابی برای بایدن دیده است؟/ اسرائیل خاورمیانه را بر روی بمب ساعتی قرار داد

اقتصادنیوز: به ادعای ناظران سخنرانی نتانیاهو در کنگره آمریکا می تواند نقطه عطفی در روابط دو بازیگر قلمداد شود. اگر نتانیاهو با پیروی از رادیکال های عضو کابینه اش بایدن را هدف حملات انتقادی اش قرار دهد، رابطه دو بازیگر به نقطه صفر بازگشته و این مقوله در …

طالع بینی | اگر خواب خیانت شوهرت رو دیدی بی دلیل نیست | بیا بگم داستانش چیه

رویاها می توانند تخیل ما را عمیقاً تحت تأثیر قرار دهند و همچنین چیزهایی را به ما نشان می دهند که ممکن است با آنچه در حال حاضر تجربه می کنیم منطقی باشند یا نباشند. یکی از آزاردهنده ترین خواب ها خوابی است که در آن شوهر خودمان به ما خیانت می کند. دیدن صحنه …

سفارتخانه‌ها به محل استراحت تبدیل شده است

پورمحمدی نامزد ریاست جمهوری گفت: هر سفیری را انتخاب کنم با او شرط می‌کنم منافع ملی برایش مهم باشد و بی‌خوابی بکشد.

(ویدئو+عکس)به نظر شما یک انسان تا چه مدت بدون خواب دوام میآورد؟/تامل برانگیزترین عمل دنیا:11 روز بی خوابی، رکوردی که هرگز تکرار نشد!

طوطیانیوز:اگر می خواهید بدانید انسان تا چه مدت می تواند بی خوابی را تحمل کند، این ویدیو را ببینید تا پیامدهای رکورد طولانی ترین زمان بدون خوابی را بدانید!

چرا باید بی‌خوابی را جدی بگیریم؟

مطالعه‌ای نشان داده افرادی که با مشکلات خواب یا بی‌خوابی روبه‌رو هستند، بیشتر از بقیه در معرض بیماری‌های حاد قرار می‌گیرند.

شوهر بی‌غیرتم از هم خوابی من با دوستانش لذت می‌برد !

زن بیچاره که از خواسته های بی شرمانه شوهرش خسته شده بود تصمیم گرفت به زندگی بی بند وبارشان پایان دهد.

با این 5 نکته کاربردی حتما می خوابید

5 نکته طلایی و کاربردی برای داشتن خوابی راحت در گرمای تابستان+عکس

ساعدنیوز: تصویری از راهکارهای کاربردی برای راحت خوابیدن در گرمای تابستان را مشاهده بفرمایید.

خواب عمیق با رعایت ۸ توصیه مهم و ساده

خواب راحت و کافی یکی از حیاتی‌ترین و مهم‌ترین نیاز‌های انسان است که سلامتی و طول عمر او را تحت تأثیر قرار می‌دهد، اما بسیاری از افراد از بی‌خوابی مزمن رنج برده و به دنبال راهی برای درمان آن هستند.

گوشی تلفن و کم خوابی؛ اطلاعاتی عجیب در مورد نور آبی صفحه نمایش

خورشید منبع اصلی نور آبی است، اما ظهور نورهای LED و استفاده از صفحه نمایش هنگام شب ما را در معرض نور آبی مصنوعی قرار می دهد.

چگونه خواب عمیق داشته باشیم ؟ / ۸ توصیه مهم برای داشتن خوابی راحت

خواب راحت و کافی یکی از حیاتی‌ترین و مهم‌ترین نیاز‌های انسان است که سلامتی و طول عمر او را تحت تأثیر قرار می‌دهد، اما بسیاری از افراد از بی‌خوابی مزمن رنج برده و به دنبال راهی برای درمان آن هستند.

آمار عجیب: صادرات ۲/۷ میلیاردی به ۴۰ میلیون دلار رسید!

فرش دستباف ایرانی را به حق باید به زیبای خفته تشبیه کرد؛ زیبایی که درعین فریبندگی با سحر وجادو به خوابی عمیق فرو رفته ودرانتظار آن لحظه جادویی است که چشم بگشاید وجهانی از آب ورنگ جمالش انگشت بردهان بمانند و به جای ترنج، پوست دستشان را ببرند و نفهمند.

بی‌خوابی مزمن با مصرف چه غذاهایی مرتبط است؟

یافته‌های جدید نشان می‌دهد بی‌خوابی مزمن با مصرف غذاهای فوق‌فرآوری‌شده مرتبط است.

همه چیز درباره خروپف کودکان، از دلیل و انواع تا درمان

خروپف یکی از دلایل عمده کم خوابی است و خروپف در کودکان بسیار شایع است و به دو گونه عادی و علامت دار ایجاد می شود.

خوابی که افراطی های اروپا برای خاورمیانه دیده‌اند

اکوایران: پس از انتخابات کمیسیون اتحادیه اروپا پیش‌بینی می‌شود که راست‌گرایان میانه‌ور بتوانند رئیس بعدی این نهاد را برگزیده و دستورکار آن را مشخص کنند. اما آن‌ها در ابتدا مجبورند که با فاصله‌گرفتن از جریان راست افراطی، سایر جناح‌ها را به سوی خود بکشانند.

گلاب چطوری به درمان بی خوابی کمک می کنه؟

گلاب خاصیت ضد افسردگی داشته و برای بهبود مشکلات هورمونی مفید می باشد به همین دلیل تعادل کننده خواب و رفع بی خوابی را در خواص گلاب مشاهده می کنید.

رفع بی‌خوابی نوزاد به ساده‌ترین روش‌ها

بی خوابی یا اختلال خواب نوزادان یک مشکل رایج بین بیشتر کودکان کمتر از ۶ ماه است. نوزاد در طول شب دایم بیدار می‌شود، گریه می‌کند و پدر و مادر مستاصلی که خوابشان میآید، عصبی و کلافه می‌شوند. لازم است بدانید ...

دستگاه درمان بی خوابی هم ساخته شد | ویدئو

در ایالات متحده، پیشانی بند جدیدی به نام Elemind ساخته شده است که به کاربران کمک می کند تا به خواب بروند.

وقتی خروپف کودکان نگران کننده می شود

خروپف یکی از دلایل عمده کم خوابی است و خروپف در کودکان بسیار شایع است و به دو گونه عادی و علامت دار ایجاد می شود.

خوش اخلاق ها در مصرف قهوه و نوشیدنی‌های انرژی زا زیاده روی نکنند

خط سلامت: قهوه و نوشیدنی های انرژی زا هر دو حاوی کافئین هستند ، محرکی که می تواند فشار خون و ضربان قلب را افزایش دهد. مصرف بیش از اندازه کافئین می تواند باعث اضطراب ، بی خوابی و افزایش ضربان قلب شود.

بیخوابی و بد خوابی رو با قرص درمان نکن | را ههای طبیعی درمان بد خوابی

مصرف میوه یکی از راه های طبیعی درمان بی خوابی است و به کمک برخی میوه ها میتوانید به راحتی اختلالات خواب خود را درمان کنید.

اجماع‌سازی علیه ایران؛ خوابی که دیگر تعبیر نمی‌شود

روند رو به افول روابط غرب و چین نیز تاثیر به سزایی در عدم همراهی این کشور با غرب در موضوعات مرتبط با ایران داشت.

تشدید تکانه‌ خودکشی با بی‌خوابی

خط سلامت: مطالعات نشان داده است در ساعات خاصی از شبانه روز، احتمال خودکشی و دگر کشی بیشتر می شود.

علتهای خواب ندیدن برخی افراد + آیا ممکن است اصلا خواب نبینید؟

خط سلامت: دنیای خواب و رؤیا جذاب و شگفت‌انگیز است، اما بسیاری از افراد ادعا می‌کنند مدت‌هاست هیچ خوابی ندیده‌اند.

مرد کارتن خواب همسرش را به قتل رساند| پول را نداد؛ او را با چاقو کشتم

مرد کارتن خوابی که نتوانسته بود پول موادش را از همسرش بگیرد؛ وی را به قتل رساند.

هفته حساس پیش روی بازار ارز / بازارساز چه خوابی برای مهار دلار دیده است؟

قیمت دلار در هفته دوم خرداد در روندی رنج معامله شد و نوسان محدودی داشت. هفته نیمه‌تعطیلی که طی آن، سایه سیاست‌گذار همچنان بر بازار ارز گسترده شده بود، بیشتر انتظاری بود تا فعال و پررونق.

اگر کم‌خوابی یا بی‌خوابی دارید این توصیه‌ها را جدی بگیرید!

از آنجایی که سازمان بهداشت جهانی در مورد خطرات کم خوابی هشدار داده، باید کاری کنیم تا بدن بهبود یافته تا بهتر و بیشتر بخوابیم.

نمایش شکل جدید فقر بر پشت‌بام خانه‌های تهران

این روزها با افزایش نرخ اجاره و رهن مسکن شاهد پدیده‌ای جدید در جامعه به نام پشت بام‌های اجاره‌ای هستیم.

ایجاد «مرکز ملی نوآوری مغز» در یک بیمارستان کشور/ راهکاری فناورانه برای درمان بی‌خوابی

سرویس علم و فناوری ایسنا امروز پنجشنبه(۱۷ خرداد) میزبان اخبار مختلفی از ایران و سراسر جهان بود که خواندن آنها خالی از لطف نخواهد بود. با هم مروری خواهیم داشت بر اخباری که امروز منتشر شده است.

گشایش بیمارستان فوق تخصصی در زاهدان

شانا _ گروه عکس: بیمارستان تخصصی و فوق تخصصی ۱۹۰ تخت خوابی پارس در شهر زاهدان ظهر امروز (پنجشنبه، ۱۷ خرداد) با حضور جواد اوجی، وزیر نفت و علی‌اکبر محرابیان، وزیر نیرو به بهره‌برداری رسید.

درمان بی‌خوابی بدون دارو با یک فناوری جدید

یک هدبند انقلابی با پشتیبانی موسسه فناوری ماساچوست راه حلی برای خواب بدون دارو برای اولین بار ارائه می‌دهد.

توصیه کاپیتان استقلال برای بازی در دربی - پارس فوتبال | خبرگزاری فوتبال ایران | ParsFootball

مصاحبه اختصاصی با صادق ورمزیار: برای درخشش در دربی باید آرامش داشته باشیقلعه‌نویی می‌گفت چطور شب دربی اینقدر راحت می‌خوابی!از دیگر بازیکنان در دربی استرس کمتری داشتم

چگونه شبها بیشتر بخوابیم؟

اقتصاد ۱۰۰ - از آنجایی که سازمان بهداشت جهانی در مورد خطرات کم خوابی هشدار داده، باید کاری کنیم تا بدن بهبود یافته تا بهتر و بیشتر بخوابیم.

ورود به دوره یائسگی | علائم یائسگی چیست؟

نوسانات خلقی، گُرگرفتگی تعریق شبانه و بد خوابی همه اینها علائم ناتوان کننده یائسگی هستند. اکنون تحقیقات جدید نشان می دهد که این علائم می توانند مدت ها قبل از پایان دوره قاعدگی شروع شوند.

مودی چه خوابی برای شی دیده است؟/ آیا جنگ جهانی سوم از هیمالیا آغاز می شود؟

اقتصادنیوز: امروز بسیاری از ناظران از افزایش تنش ها در هیمالیا هراس دارند؛ منطقه‌ای مورد مناقشه میان چین و هند که ترکش های رویارویی در آن می‌تواند سراسر جهان را هدف قرار دهد.

۸ دلیل برای خوردن عسل قبل از خواب

به گزارش انرژی پرس،  در این مقاله به ۸ دلیل برای خوردن عسل قبل از خواب می‌پردازیم.

معرفی فیلم‌های سینمایی آخر هفته تلویزیون

فیلم‌های سینمایی و تلویزیونی و انیمیشن «ساین»، «به وقت شام»، «موقعیت مهدی»، «بیست و چهار»، «ایستاده در غبار»، «چای سرد»، «شهر بتنی»، «دختر الهام»، «اسنودن»، «پدر و سرباز»، «ورود سگ و ایتالیایی ممنوع»، «دفتر کاراگاهی هنکا و کیویموتکا»، «بازی مهره سفید»، …

اروپا برای افغانستان و پاکستان چه خوابی دیده است؟

سفر ماه گذشته دیوید کامرون به منطقه موجب شد تا او به اولین وزیر خارجه بریتانیا تبدیل شود که وارد قرقیزستان، تاجیکستان و ترکمنستان شد.

طالع بینی با گربه مصری | یک نماد گربه انتخاب کن تا بگم سرنوشت چه خوابی برات دیده

امروز یکی از رازهای شگفت انگیز را برای شما فاش خواهم کرد - قدرت گربه ها در انجام سرنوشت. انتخاب یکی از آنها - سفید، خاکستری یا سیاه - می تواند زندگی شما را به طور اساسی تغییر دهد. بیایید با هم به این سفر جادویی شیرجه بزنیم.

جدال رقبا برای جانشینی نتانیاهو/ «بی بی» چه خوابی برای اسرائیل دیده است؟

اقتصادنیوز: در شرایطی که جنگ اسرائیل با حماس معادلات را برای تل آویو پیچیده تر کرده، گمانه زنی ها درباره جانشین احتمالی « بی بی» افزایش یافته است، بالاخص در شرایطی که بسیاری تصور می کنند که پایان جنگ، پایان حیات سیاسی نخست وزیر کنونی اسرائیل را رقم خواهد …

سمیعی : آقای درویش وقتی مشکل بی‌خوابی پیدا می‌کنند، ادب را فراموش می‌کنند

پس از پایان صحبت‌های رضا درویش در برنامه فوتبال برتر، فرشید سمیعی، سرپرست مدیرعاملی استقلال در قامت پاسخگویی برآمد.

صابون اسمر با فوم و زرق و برق / خرد کردن صابون و صدای آرامش بخش آن !

افراد از محتوای ASMR برای آرامش، کاهش استرس یا کمک به بی خوابی استفاده می کنند. در حالی که اثربخشی آن در بین افراد متفاوت است، به عنوان یک ژانر از محتوای آنلاین محبوبیت پیدا کرده است.

دلایل اصلی افزایش وزن ناخواسته: چرا بدون دلیل چاق می‌شویم؟

افزایش وزن ناخواسته ممکن است ناشی از برخی تغییرات سبک زندگی مانند: اختلال در روند خواب شبانه، ترک سیگار و ... باشد. در برخی موارد نیز می‌تواند نشان‌دهنده یک بیماری زمینه‌ای مانند بیماری کلیوی، بی‌خوابی و اختلالات تیروئیدی باشد.

بیمارستان ۶۴ تخت خوابی حضرت فاطمه(س) و یک سامانه ان بی سی در حرم مطهر امام مستقر شد

معاون بهداری رزمی نیروی زمینی سپاه در گفت و گویی با اشاره به اقدامات بهداری برای خدمت رسانی به زائران حرم امام خمینی رحمه الله عنوان کرد: یک ست کامل بیمارستان حضرت فاطمه سلام الله در حرم مطهر امام راحل مستقر شده است.

ترفندهای مراقبت و افزایش طول عمر تشک تخت خواب!

تشک تخت خواب شما نقش مهمی در سلامتی و کیفیت خوابتان دارد. با مراقبت صحیح از آن می‌توانید عمر مفیدش را افزایش داده و از خوابی راحت و لذت‌بخش در طول شب بهره‌مند شوید.

منصور ارضی: حاج قاسم سلیمانی مشاور حضرت زهراست/ ویدئو

ویدیویی قدیمی از حاج منصور ارضی مداح اهل بیت منتشر شده که ظاهراً در حضور آیت الله آل هاشم (امام جمعه شهید تبریز) روضه خوانده و پس از آن می‌گوید بنابر خوابی که یکی از بزرگان دیده، شهید حاج قاسم سلیمانی مشاور حضرت زهراست.

بی خوابی را جدی بگیرید/ خودکشی در کمین است

اقتصادنیوز: یک مطالعه جدید نشان می دهد که ساعات اولیه نیمه شب می تواند خطرناک ترین ساعات برای افرادی باشد که در آستانه خودکشی یا قتل هستند.

کم خوابی را جدی بگیرید! | افزایش خطر ابتلا به سرطان با تکرار این عادات

افزایش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ با شام دیر هنگام

هشدار متخصصان قلب درباره ارتباط این مشکل با بیماری قلبی

متخصصان قلب هشدار می‌دهند که بی‌خوابی می‌تواند علامتی هشداردهنده از بیماری قلبی باشد.

تکانه‌های خودکشی ممکن است در شب‌های بی‌خوابی به اوج برسد

یک مطالعه جدید نشان می دهد که ساعات اولیه نیمه شب می تواند خطرناک ترین ساعات برای افرادی باشد که در آستانه خودکشی یا قتل هستند.

اگر این خوراکی‌ها شما را شاد می‌کند، سلامتی شما مشکلی دارد!

ترکیب لبنیات پرچرب و شکر در بستنی ترشح دوپامین را تحریک می‌‌کند. دوپامین انتقال‌دهنده عصبی حس خوب است که مسیر پاداش را فعال می‌کند. بستنی هم علاوه بر طعم معرکه‌ای که دارد، عامل آزاد‌ شدن این هورمون است و خوردن آن حس خوبی به وجود می‌آورد.

قاتلی خاموش که با چاقی و دیابت به شما حمله می‌کند

کمبود خواب نه تنها باعث افزایش وزن و گرسنگی می‌شود بلکه می‌تواند قند خون را نیز از کنترل خارج کند و خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن را افزایش دهد.

میزان خواب استاندارد هر سنی را در این لیست پیدا کنید

اقتصادنیوز : بنیاد ملی خواب آمریکا (thensf.org) اخیراً توصیه‌های خواب خود را برای افراد در هر سنی منتشر کرده است.

آیا گلاب بی‌خوابی را درمان می‌کند؟ | اقتصاد24

اگر دلایل کم‌خوابی یا بی‌خوابی را بررسی کنید متوجه می‌شوید بخش اعظم آن به ذهن درگیر و آشفته باز می‌گردد. ذهن مغز را درگیر پرداختن به مسائل مختلف می‌کند و قدرت خواب را از چشمان شما می‌گیرد.

کم خوابی موجب ابتلا به کدام بیماری می‌شود؟

با اینکه کمبود خواب اثرات نامطلوب بسیاری دارد، بسیاری از افراد نمی‌توانند به میزان کافی ۷ تا ۸ ساعت در طول شبانه‌روز بخوابند، موضوعی که می‌تواند منجر به یک بیماری خاموش شود.

نقش کم‌خوابی در ابتلا به یک بیماری خاموش | پایگاه خبری تحلیلی انصاف نیوز

تحقیقات متعدد نشان می‌دهند که کمبود خواب با افزایش وزن، افزایش گرسنگی و کنترل نامطلوب قند خون مرتبط است. ایسنا: با اینکه کمبود خواب اثرات نامطلوب بسیاری دارد، بسیاری از افراد نمی‌توانند به میزان کافی ۷ تا ۸ ساعت در طول شبانه‌روز بخوابند، موضوعی که می‌تواند …

با این عرق دور همه قرص های خواب و همینطور انرژی زا واسه بیداری رو خط بکشید

به طور معمول هر انسان حداقل به 8 ساعت خواب در طول شبانه روز نیاز دارد تا آرامش یابد. بی خوابی یک مشکل بزرگ است که امروزه برخی با آن دست و پنجه نرم می کنند و به علت بی خوابی های مزمن از انجام به موقع برنامه های تان جایی می مانید آیا شما در طول شب بی خوابی …

خواص گلاب برای بی‌ خوابی و کم‌ خوابی + نحوه مصرف

رکنا: خاصیت ضد افسردگی گلاب و کمک به درمان کم‌ خوابی آن ثابت شده است.

ارتباط بین کم خواب و کبد چرب

انجمن قلب آمریکا اعلام کرد که کمبود خواب منجر به عارضه‌ای می‌شود که متخصصان آن را «کبد چرب غیرالکلی» می‌نامند.

بلایی که کم خوابی بر سر سلامتی شما می‌آورد

طبق گفته «کریستین کرک پاتریک»، متخصص تغذیه در بیمارستان کلیولند، تحقیقات متعدد نشان می‌دهند که کمبود خواب باکیفیت با افزایش وزن، افزایش گرسنگی و کنترل نامطلوب قند خون مرتبط است.

سکانس اتاق خوابی آزاده صمدی که سانسور نشد

سکانس از سریال جنگل آسفالت و اتاق خوابی آزاده صمدی که سانسور نشد در فضای مجازی جنجال به پا کرد.

تخت خوابی که باعث می شود صبح از خواب بیدار شوید +فیلم

چرا ناخواسته چاق می شویم؟

افزایش وزن ناخواسته ممکن است ناشی از برخی تغییرات سبک زندگی مانند: اختلال در روند خواب شبانه، ترک سیگار و ... باشد. در برخی موارد نیز می‌تواند نشان‌دهنده یک بیماری زمینه‌ای مانند بیماری کلیوی، بی‌خوابی و اختلالات تیروئیدی باشد.

داروی جانسون و جانسون به بیماران مبتلا به افسردگی کمک کرد

شرکت جانسون و جانسون روز چهارشنبه اعلام کرد که داروی آزمایشی seltorexant در یک مطالعه فاز نهایی به کاهش علائم افسردگی و بی‌خوابی در بیماران مبتلا به اختلال افسردگی عمده (MDD) کمک کرد

‌خُر و پُف یعنی خطر در کمین است

درحالی انجمن پزشکی خواب ایران در ۱۸ سال پیش تاسیس شد که ۳۰ درصد افراد جامعه با اختلال خواب دست و پنجه نرم می‌کنند.

عوامل نامحسوسی که باعث افزایش وزن ناخواسته می شوند

افزایش وزن ناخواسته ممکن است ناشی از برخی تغییرات سبک زندگی مانند: اختلال در روند خواب شبانه، ترک سیگار و ... باشد. در برخی موارد نیز می‌تواند نشان‌دهنده یک بیماری زمینه‌ای مانند بیماری کلیوی، بی‌خوابی و اختلالات تیروئیدی باشد.

کدام قسمت از کله پاچه مفید و کدام یک مضر است؟

کله پاچه یکی از غذاهای بسیار سنگین است و پروتئین و چربی بالایی دارد که قسمت هایی از آن مفید و قسمت هایی از آن بسیار مضر هستند که خوردن آن ها توصیه نمی شود.

اضطراب نهایی

خون دماغ، استفراغ، حالت تهوع، بی خوابی، ریزش مو، کم اشتهایی و اضطراب شدید؛ این خلاصه وضعیتی است که امسال بسیاری از دانش آموزان پایه های

دانه چیا برای لاغری | فواید شگف انگیز دانه چیا / تفاوت دانه چیا با تخم شربتی - اندیشه معاصر

به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر، مصرف دانه چیا برای لاغری طرفداران زیادی دارد چرا که مردم زیادی از مصرف دانه چیا برای لاغری نتیجه گرفتند. برای همین خیلی از افراد آن را به دیگران پیشنهاد میدهند. گیاه با توجه به طبعش اگر کسی حساسیت به آن نداشته …

یک روش جادویی برای اینکه تو 2 دقیقه خوابت ببره | اگه بیخوابی زده به سرت با این روش سریع حلش کن

برای درمان بی خوابی شبانه مطمئنا به راه و روشی سریع نیاز دارید، روشی که بدون استفاده از هیچ دارویی شما را به خوابی عمیق و با کیفیت ببرد.

کابوس شبانه» می‌تواند ناشی از اختلال و بیماری باشد/ «بی‌خوابی» در میان زنان بیشتر است

رئیس انجمن خواب ایران گفت: اختلالات تنفسی در حین خواب در مردان بیشتر دیده می‌شود و تقریبا ۴ برابر زنان است که علامت مهم آن خر و پف شبانه است.

دلایل ناخواسته و نادانسته افزایش وزن چیست؟ - اندیشه معاصر

افزایش وزن ناخواسته ممکن است ناشی از برخی تغییرات سبک زندگی مانند: اختلال در روند خواب شبانه، ترک سیگار و ... باشد. در برخی موارد نیز می‌تواند نشان‌دهنده یک بیماری زمینه‌ای مانند بیماری کلیوی، بی‌خوابی و اختلالات تیروئیدی باشد.

بی‌خوابی، در میان زنان بیشتر است / آیا افراد موفق کم تر از بقیه می‌خوابند؟

رکنا: رئیس انجمن خواب ایران گفت: اختلالات تنفسی در حین خواب در مردان بیشتر دیده می‌شود و تقریبا ۴ برابر زنان است که علامت مهم آن خر و پف شبانه است.

نکاتی برای خواب سریع، داشتن خوابی عمیق و طولانی!

آرامش برای سریع خوابیدن یک نکته کلیدی است که ذهن و بدن شما را برای به خواب فرو رفتن آماده می‌کند و باید جدی گرفته شود. روی این مقاله کلیک کنید تا با نکاتی برای خواب سریع آشنا شوید.

چرا بچه‌ها بی‌خواب می‌شوند؟ | شاید دلیل بی‌خوابی کودک شما اوتیسم باشد | چه زمانی باید کودک را پیش پزشک برد؟

هر نوع بی‌خوابی اختلال محسوب نمی‌شود و جای نگرانی ندارد ولی اگر نشانه‌های بی‌خوابی در کودک بیشتر از ۴ هفته طول کشید و فعالیت‌ها و توانایی‌های او را تحت تاثیر قرار داد، والدین باید حتما از یک متخصص کمک بگیرند.

اثرات و عوارض کم خوابی و بی خوابی بر مغز

اگر کم بخوابید مغزتان خودش را می خورد! کم خوابی باعث می شود مغز خودش را بخورد در نتیجه آسیبی به مغز وارد می شود که بی شباهت به آسیب مغزی افراد آلزایمری نیست.

چرا ناگهان چاق می‌شویم؟ / ۴ دلیل افزایش وزن ناخواسته

افزایش وزن ناخواسته ممکن است ناشی از برخی تغییرات سبک زندگی مانند: اختلال در روند خواب شبانه، ترک سیگار و ... باشد. در برخی موارد نیز می‌تواند نشان‌دهنده یک بیماری زمینه‌ای مانند بیماری کلیوی، بی‌خوابی و اختلالات تیروئیدی باشد.

تاثیر بی خوابی بر چشم ؛ تمام آنچه که باید بدانید

خواب یک فرآیند طبیعی برای نشاط و پویایی انسان و یک فرآیند اصلی برای زندگی و سلامتی است؛ برای اینکه خواب سالم و مناسبی داشته باشد نیازمند برخی قواعد از جمله میزان ساعات خواب هستید.

در دندانپزشکی دکتر محسن بیاتی تفاوت کیفیت و قیمت را تجربه کنید!

با دندان‌دردهای شبانه و بی‌خوابی‌ها خداحافظی کنید . تیم ما در کلینیک دکتر محسن بیاتی فوریت مشکلات دندانی را به خوبی درک می‌کند. از دندان درد گرفته تا مشکلات لثه، ما در این کلینیک مراقبت‌های شخصی را ارائه می‌دهیم تا نگرانی‌ها و اضطراب‌های شما را به طور …

چگونه زوال عقل بر خواب تأثیر می گذارد؟ | رویداد24

اختلالات خواب، مانند بی خوابی و خواب آلودگی بیش از حد در طول روز، در میان افراد مبتلا به زوال عقل رایج است. این علائم همراه با روند پیری بدتر می‌شود.

۹ خاصیت شگفت‌انگیز کاهو

کاهو یکی از پرمصرف ترین سبزیجات دنیاست که خواص زیادی برای سلامتی بدن داشته و دارای تاریخی کهن است. داشتن تناسب اندام و مقابله با سرطان و تقویت چشم ها و... از فواید بی شمار مصرف روزانه کاهو است.

آیا خواب آلودگی در طول روز طبیعی است؟

بسیاری در طول روز خواب‌ آلودگی را تجربه می‌کنند که اغلب به دلیل نداشتن خواب کافی شبانه است. اگر بسیار احساس کم‌خوابی می‌کنید، یک چرت کوتاه 20 تا 30 دقیقه‌ای می‌تواند بسیار مفید باشد. با این حال، چرت‌های طولانی‌تر ممکن است خواب شب را دچار مشکل کند.

بیمارستان کودکان اکباتان افتتاح شد

وزیر بهداشت گفت: بیمارستان کودکان ۲۷۲ تخت خوابی اکباتان امروز پس از ۱۴ سال انتظار افتتاح شد.

«روایت اول » از سوگ ملت

ازهمان دقایق اولی که چهره یکی ازخبرنگاران صداوسیما را درمه و باران نم‌نم جنگل‌های ورزقان دیدیم، تا ساعت‌ها بعد که چشم‌های‌مان از بی‌خوابی و دلنگرانی وضعیت رئیس‌جمهور و همراهانش مثل همین خبرنگار قرمز شود، شاهد یک مسیر مشخص و دقیق در پوشش خبری تلویزیون …

اولین جمعه تبریز بدون امام جمعه محبوب /فقط می‌خواهم بگویم« باشین ساغ اولسون آذربایجان» /آیت الله آل هاشم خواب ماند، خوابی ابدی

ساعدنیوز: هنوز کوی و برزن‌ این شهر از بهت نبود پدر معنوی آذربایجان شرقی بیرون نیامده، امام جمعه‌ها می‌آیند بدون اینکه بپرسند اماممان هست؟ اولین جمعه‌ی بدون سیدمان رسید، شهر با رخت سیاهش نبود آیت‌الله آل هاشم را به رخ می‌کشد.

یکی از عجیب‌ترین مسابقات جهان در کره جنوبی / فقط باید بخوابید تا ببرید (فیلم)

یکی از عجیب‌ترین مسابقات جهان در کره جنوبی را ببینید. فقط باید خوابید تا خوش‌خواب ترین فرد پیروز شود. متوسط خواب شبانه در کره جنوبی حدود 7 ساعت و 40 دقیقه است و این کشور را در شمار کم خوابترین‌های جهان قرار می‌دهد.

معرفی بهترین قرص خواب آور قوی و بدون عوارض

اختلالات خواب و مشکل در به خواب رفتن ممکن است هر از چند گاهی سراغ هر کدام از ما بیاید. با این قرص خواب، خوابی راحت‌تر را تجربه می‌کنید.

بی خوابی تان بخاطر استرس است یا بخاطر استرس دچار بی خوابی شده اید؟

خط سلامت: استرس و اضطراب اغلب منجر به بی خوابی و مشکلات خواب می شود.

خوابی که عقاید یک خانم را منقلب کرد/ ویدئو

حجت‌ الاسلام و المسلمین محسن قرائتی روایتی را از ماجرای دگرگون شدن عقاید یک خانم پس از خواب امام رضا (ع) دیدن تعریف کرد.

فرمول چرت زدن از دید روانشناس امریکایی

خط سلامت: چرت زدن چیز بدی نیست. اگر این کار را به روش صحیح انجام دهید، می تواند برای خواب بسیار ترمیم کننده و مثبت باشد.

خانم های یائسه؛ برای داشتن خواب آروم سویا بخورین + خواص

سویا به رفع بی خوابی های زنان در دوران یائسگی کمک می کند. در میان سالی خانم ها علائم زیای در رابطه با دوران جدید زندگی خود دارند که یکی از آن ها بهم ریختگی و کمبود خواب است. طبق مطالعاتی که صورت گرفته دانه سویا با داشتن کلسیم به بهبود خواب کمک می کند. …

اشتباه نکنید؛ این کامیون را فضایی‌ها نساخته‌اند!

کن‌ورث از جدیدترین کامیون خود به نام سوپرتراک ۲ رونمایی کرد. این کامیون با چهره‌ای فوق‌العاده عجیب و خاص، جدیدترین محصول از مجموعه نیمه دوستدار محیط‌زیست شناخته می‌شود.

آیه الکرسی ، متن کامل آیه الکرسی + ترجمه و صوت قرائت آیه الکرسی با صوت استاد عبدالباسط

متن کامل دعای توسل به همراه ترجمه بسم الله الرحمن الرحیم اللّهُ لاَ إِلَهَ إِلاَّ هُوَ الْحَیُّ الْقَیُّومُ لاَ تَأْخُذُهُ سِنَهٌ وَ لاَ نَوْمٌ خداست که معبودی به غیر از او نیست؛ زنده و برپادارنده است؛ نه خوابی سبک او را فرو میگیرد و نه خوابی …

این کارها بی‌خوابی می‌آورند

خواب بخش مهمی از برنامه های معمول زندگی است که به اندازه کافی به ما قدرت و انرژی می‌دهد. کیفیت خواب هم اهمیت بسیار زیادی در زندگی دارد؛ اما عواملی وجود دارد که باعث می‌شود خواب خوبی نداشته باشیم.

بنر توهین‌آمیزی که در سطح تهران جلب توجه کرد

انتشار تصویری از بنر تبلیغاتی یک شرکت خدمات مسافری در فضای مجازی پربحث شده است.

عکس معنادار و ناراحت کننده از نیما شعبان نژاد/ خوابی آرام بدون هیاهوی روزگار

طوطیا نیوز:استوری معنادار و تلخ نیما شعبان نژاد درباره فقر را مشاهده مینمایید.

جدول نیاز به خواب بر اساس سن / این جدول را نگه دارید

خط سلامت : سن شما نشان می دهد که واقعاً چقدر به خواب نیاز دارید. میزان خوابی که باید داشته باشید را بررسی کنید.

خوابی آرام برای کودکان: 5 راهکار ساده برای کمک به کودکانی که کابوس می‌بینند

آیا تا به حال شده کودکتان با وحشت و ترس از خواب بپرد و متوجه شوید که کابوس دیده است؟ آیا علت کابوس دیدن وی را متوجه شده اید؟ در چنین مواقعی چه اقداماتی انجام داده اید؟ در ادامه به ۵ اقدامی که باید به هنگام کابوس دیدن کودکتان انجام دهید، اشاره شده است.

پیامدهای منفی بی‌نظمی در خواب چیست؟

مدیر دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت گفت: سیستم ایمنی انسان‌ها تحت تاثیر سلامت خواب است و بی‌خوابی با خوابی که هر شب از دست می‌دهیم، تعریف نمی‌شود.

فرمول تغذیه مناسب برای کوتاه کردن شب های بلند امتحان/ خواب خوش در شب های پر استرس

مصرف مواد غذایی حاوی ترکیبات ملاتونین و تریپتوفان بهترین راه برای رهایی از استرس و بی خوابی در شب های امتحان است.

کمبود خواب در کودکی چه ارتباطی با روان‌پریشی در بزرگسالی دارد؟

خط سلامت: با اولویت‌ دادن به عادات خواب سالم در اوایل زندگی، می‌توانیم به‌طور بالقوه از بیماری‌های جدی سلامت روان جلوگیری کرده و بهزیستی کلی را تقویت کنیم.

چرا خواب به چشم افرادی که خیانت می کنند نمی آید؟

خط سلامت: بر اساس نظرسنجی ها افراد به دلایل مختلف وقتی با هم رابطه دارند، الگوی خواب خود را تغییر می‌دهند . یکی از مسائل مهمی که باعث کم خوابی می شود، احساس گناهی است که شریک خیانتکار هنگام خیانت به شریک زندگی خود احساس می کند.

سیر زیر بالشتان بگذارید و معجزه‌اش را ببینید

در این مطلب در خصوص خواص اصلی سیر و یک درمان جالب این ماده غذایی برای افرادی که دچار بی‌خوابی هستند صحبت می‌کنیم.

بیمارستان راز و جرگلان در فاز نخست ۷۰ درصد پیشرفت فیزیکی دارد

معاون توسعه مدیریت، منابع و برنامه‌ریزی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی آخرین وضعیت پروژه احداث بیمارستان ۶۴ تخت خوابی رازوجرگلان را تشریح کرد و از پیشرفت فیزیکی فاز نخست این پروژه خبر داد.

چرا بی‌خواب می‌شویم؟ | بهترین زمان به خواب رفتن | پیامدهای منفی بی‌نظمی در خواب

مدیر دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت گفت: سیستم ایمنی انسان‌ها تحت تاثیر سلامت خواب است و بی‌خوابی با خوابی که هر شب از دست می‌دهیم، تعریف نمی‌شود.

سیستم ایمنی انسان‌ تحت تاثیر سلامت خواب/چرا بی‌خواب می‌شویم؟

اگر شب‌ها مدت‌زمان سر بر بالین گذاشتن تا خوابیدن کمتر از ۵ دقیقه باشد این احتمال وجود دارد فرد به  کم‌خوابی جدی مبتلا باشد. حالت ایده‌آل این است مدت‌زمان خواب رفتن باید ۱۰ تا ۱۵ دقیقه طول بکشد.

عفو غیرمنتظره کودتاچی‌ها؛ اردوغان چه خوابی برای دشمنانش دیده؟

اکوایران: در حالی که حکم روز پنجشنبه دادگاه حاکی از اصرار ترکیه بر رویکرد سختگیرانه در قبال کردهای این کشور بود، عفو ژنرال‌هایی که نماینده تشکیلات سکولار سابق ترکیه بودند، به طرح پرسش‌هایی درباره انگیزه‌های اردوغان منجر شد.

بازدید استاندار آذربایجان شرقی از کنارگذر شرقی و بیمارستان ۲۰۰ تخت‌خوابی بناب

استاندار آذربایجان شرقی در ادامه سفر به شهرستان بناب، از وضعیت ساخت کنارگذر شرقی و بیمارستان ۲۰۰ تختخوابی در دست‌ساخت بناب بازدید کرد.

والس تهران- مسکو در قلب آسیا/ روسیه چه خوابی برای قفقاز دیده است؟

اقتصادنیوز: در شرایطی که روسیه به واسطه حمله به اوکراین توسط غرب هدف تحریم ها قرار گرفته و در انزوا قرار دارد، پویایی خود را در برخی مناطق چون آسیای میانه و قفقاز تغییر داده؛ گزاره‌ای که می‌تواند برای کشورهای مستقر در این جغرافیا و بازیگران فرامنطقه‌ای …

این مدل خوابیدن، احتمال سکته را افزایش می‌دهد

خواب یک‌سوم از زندگی هر فرد را خواب تشکیل می‌دهد که درصورتی که این خواب باکیفیت باشد فرد دوسوم دیگر زندگی خود را با موفقیت می‌تواند سپری کند. حواستان باشد که خواب با کیفیت خوابی است که در مدت شب به وقوع بپیوندد.

بزرگترین طرح بیمارستانی قائم‌ شهر افتتاح شد

همزمان با حضور رئیس‌جمهور در قائم‌شهر، بیمارستان ۳۰۰ تخت‌خوابی رازی که بزرگترین طرح بیمارستانی مازندران محسوب می‌شود، پس از ۱۷ سال وقفه به بهره‌برداری رسید.

یکبار برای همیشه با طب سنتی از شر کابوس ها شبانه راحت شوید

کابوس شبانه و بی خوابی می‌تواند ریشه در عوامل جسمی و روحی داشته باشد؛ این در حالی است که بخش اعظمی از عوامل جسمی، بحث بسیار مهم تغذیه می‌باشد.

۱۱ بلای مرگبارِ خواب زیاد که شما از آن بی‌خبر بودید

خواب زیاد هم می تواند پیامدهای منفی ای برای سلامت داشته باشد.

علل اینکه زنان به خوبی مردان نمی خوابند + تفاوت درصد بی خوابی خیلی بالاست / زنان بخوانند

خط سلامت: خواب کافی و بیدار شدن با استراحت کافی برای سلامتی مهم است. اما آیا می‌دانستید که زنان به خوبی مردان نمی خوابند؟

این 10 توصیه را عمل کنید تا در شب های گرم تابستان راحت بخوابید!

خط سلامت: گرمای هوا در تابستان موجب کاهش کیفیت خواب و همچنین بی‌خوابی در بسیاری از افراد می‌شود. به طور کلی بهترین دما برای خواب راحت حدود ۱۸ درجه سانتی‌گراد است. زمانی که دمای هوا بیش از حد گرم باشد، داشتن خواب راحت به یک رویا تبدیل می‌شود.

کم خوابی چه بلاهایی سر بدن ما میاره؟

خط سلامت: بی‌خوابی یکی از اختلالات خواب است که در روان‌شناسی خواب مورد مطالعه و بررسی قرار می‌گیرد. ناتوانی در خوابیدن یا ناتوانی در خواب ماندن در مدت طولانی یا خواب عمیق را کم خوابی می‌گویند.

رهایی نساجی از کابوس و بی‌خوابی با آزادی!

محمدرضا آزادی مهاجم جوان نساجی در بازی حساس مقابل استقلال خوزستان عملکرد فوق‌العاده‌ای داشت و با استارت‌های انفجاری و ناگهانی که داشت قلب خط دفاع این تیم را به هم ریخته بود.

چند لیوان شیر در روز بنوشیم؟

اگر با مصرف شیر دچار نفخ و دل درد نمی شوید، بهترین زمان مصرف شیر قبل از خواب است، زیرا در حین خواب، بدن این فرصت را دارد که کلسیم و پروتئین خود را از این ماده غذایی تامین کند. همچنین چون شیر حاوی تریپتوفان است به برقراری خوابی آرام و راحت کمک می کند.

کدام حیوان بهترین توصیف کننده روند خواب شماست؟/حدس بزن مثل کدام حیوان می خوابی؟

طوطیا نیوز:اگر میخواهید بدانید روند خواب شما به کدام حیوان شبیه است ما جواب سوال شمارا در مطلب زیر پاسخ داده ایم.

با انجام این کارها از افسردگی خلاص شوید

افسردگی یک اختلال خلقی است که به‌طور مداوم به احساس غم، ناامیدی، اضطراب، بی‌خوابی و بی‌ارزشی منجر می‌شود. این مشکل غالبا به‌خوبی درک نمی‌شود یا با برچسب زدن همراه است.

عروس مشهدی چه تصمیم سختی گرفت!

وقتی شوهر معتادم به کارتن خوابی رسید که دیگر نتوانستم این شرایط را تحمل کنم، از او طلاق گرفتم اما آزارهای برادرشوهرم برای گرفتن سرپرستی فرزندانم آغاز شد تا حدی که با گریه و التماس از او می خواستم فرزندانم را از من جدا نکند، این بود که به ناچار با برادر …

یکساعت خواب اضافی چقدر شادتان می کند؟ +مقدار خوابی که برای تقویت روحیه نیاز دارید

خط سلامت: خواب می تواند خلق و خو و روحیه را بهبود بخشد و یا خراب کند.

گردو رو بجای صبحانه در این وعده استفاده کنید و در کمترین زمان معجزه آن را ببینید

شب ها و قبل از خواب گردو بخورید تا از خواص بی نظیر آن برای سلامت بدن بهره مند شده و خوابی آرام و به دور از استرس را تجربه کنید.

نوجوانان محبوب به ویژه دختران کمتر می خوابند

یک مطالعه جدید نشان می دهد که نوجوانان محبوب بهای زیادی را برای دوست داشته شدن از سوی همسالان خود می پردازند.

عوارض مصرف خودسرانه و بی‌رویه قرص خواب

به گفته متخصصان، بی‌خوابی یا داشتن خواب منقطع باید حداقل ۳ماه و هفته‌ای ۳شب ادامه داشته باشد تا بتوانیم آن را «اختلال» بنامیم. بنابراین به محض آن که یکی دو شب بی‌خواب شدید، به قرص‌های خواب پناه نبرید.

خوراکی‌هایی که کیفیت خواب خود را بالا می برند

خواب خوب و باکیفیت، اهمیت ویژه‌ای برای سلامت عمومی ما دارد و می‌تواند خطر ابتلا به بعضی از بیماری‌های مزمن را هم کاهش دهد درحالی که به حفظ سلامت مغز کمک می‌کند و ظرفیت‌های سیستم ایمنی بدن را ارتقا می‌بخشد. خواب باکیفیت زمانی معنا پیدا می‌کند که بین ۷ …

علت های بی خوابی را در چند دقیقه فیلم ببینید

قتل کارتن‌خواب‌ طرد شده در پاتوق معتادان نظام‌آباد

مرد کارتن‌خوابی که به‌خاطر اعتیاد از خانه طرد شده بود، در پاتوق معتادان نظام‌آباد به قتل رسید.

یک زن چقدر در شبانه روز به خواب نیاز دارد؟

در بین انواع اختلالات خواب، “اختلال بی‌خوابی” شایع‌ترین است که زنان ۴۰ درصد بیشتر از مردان به آن مبتلا می‌شوند.

اگر این سردرد‌ها را دارید حتما به پزشک مراجعه کنید

متخصص مغز و اعصاب و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران درباره علت سردرد گفت: سردرد یکی از شایع‌ترین علت‌های مراجعه به مراکز درمانی است، استرس، کم خوابی، گرسنگی، بیماری‌های مغز و اعصاب، بیماری‌های داخلی مانند فشارخون، دیابت و کم خونی می‌توانند از جمله …

الیاف مناسب برای بالش

بالش‌ها یکی از اجزای ضروری برای خوابی آرام و باکیفیت هستند. آن‌ها با ایجاد راحتی و ارتجاعی، به حفظ ستون فقرات در یک راستا و خوابی عمیق کمک می‌کنند. با توجه به الیاف و مقدار استفاده شده، بالش شما می‌تواند کاملاً منحصر به فرد و مطابق با ترجیحات شما باشد؛ …

علل چاق شدن‌های ناگهانی و ناخواسته

افزایش وزن ناخواسته ممکن است ناشی از برخی تغییرات سبک زندگی مانند: اختلال در روند خواب شبانه، ترک سیگار و ... باشد. در برخی موارد نیز می‌تواند نشان‌دهنده یک بیماری زمینه‌ای مانند بیماری کلیوی، بی‌خوابی و اختلالات تیروئیدی باشد.

خوابی که آلمان برای دارایی‌های روسیه دیده است - مردم سالاری آنلاین

«اولاف شولتس» صدراعظم آلمان پس از دیدار با اعضای سه کشور حوزه بالتیک در ریگا به خبرنگاران گفت: «مهم است که ما توافق کنیم این پول را می‌توان در خرید تسلیحات برای اوکراین صرف کرد.»

۱۰ دلیل برای بی خوابی در زنان | یک زن چقدر به خواب نیاز دارد؟

در بین انواع اختلالات خواب، “اختلال بی‌خوابی” شایع‌ترین است که زنان ۴۰ درصد بیشتر از مردان به آن مبتلا می‌شوند.

میخواین سالم و از بیماری دور بمانید؟ تو این زمان دوش بگیر

مردم ممکن است به دلایل مختلفی شب‌ها حمام کنند که از مهم‌ترین آنها می‌توان به بهداشت شخصی، افزایش نشاط در صبح یا برخورداری از خوابی آرام در شب اشاره کرد، اما بهترین زمان برای حمام کردن چیست؟

یائسگی چه علائمی دارد؟

نوسانات خلقی، گُرگرفتگی تعریق شبانه و بد خوابی همه اینها علائم ناتوان کننده یائسگی هستند. اکنون تحقیقات جدید نشان می دهد که این علائم می توانند مدت ها قبل از پایان دوره قاعدگی شروع شوند.

رفع تیرگی زیر چشم در یک روز/سریع و باور نکردنی!

تیرگی زیر چشم یا اطراف چشم، ممکن است به دلیل عوامل مختلفی از جمله ژنتیک، بی خوابی یا پرخوابی، کم خونی، کم آبی بدن، استعمال دخانیات، مشکلات کبدی و... ایجاد شود. اگر از همین الان برای رفع تیرگی دور چشم اقدام کرده و برای رفع آن مداومت بورزید، قطعا می توانید …

نیاز به 5 هزار میلیارد ریال اعتبار برای تکمیل بیمارستان کوهدشت

آرمان امروز : توسعه و مدیریت منابع وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: برای تکمیل و بهره برداری بیمارستان کوهدشت پنج هزار میلیارد ریال اعتبار نیاز است.  بهروز رحیمی روز جمعه چهاردهم اردیبهشت ماه در جریان بازدید از زیرساخت های بهداشت و درمانی کوهدشت …

شب های بی خوابی چگونه بر بدن تان تاثیر می گذارد؟

خط سلامت: بیدار شدن در شب چه عوارضی دارد؟ بیدار شدن در طول شب می تواند بر تولید هورمون تاثیر بگذارد .

تماشا کنید: بازهم زاکانی، بازهم قطع درخت/ شهرداری تهران چه خوابی برای پارک لاله دیده است؟

زاکانی، شهردار تهران باز هم روی درخت‌ها دست گذاشته است؛ این بار پارک لاله! ماجرا از این قرار است که شهرداری یک محیط سه هزار متری از پارک لاله را حصار کشی کرده و فعلا چند کانکس در آن قرار داده..

با این خوراکی‌ها خواب‌آلودگی و بی‌حالی بهاری را دور کنید | اقتصاد24

خستگی مفرط ناشی از بی خوابی هم مانند هر مشکل و درد دیگری درمانی دارد. یک سری مواد غذایی هستند که می‌توانند باعث کاهش احساس خستگی و افزایش توان بدنی شوند.

۵ ماده غذایی که باید قبل از خواب بخورید

مواد غذایی مصرفی شما در طول روز می‌توانند بر کیفیت خواب شب تأثیر بگذارند. یک رژیم غذایی سالم به تجربه خوابی بهتر و آرام‌تر کمک می‌کند.

از عوارض خوابیدن با ناراحتی و استرس چه می‌ دانید؟

خوابیدن با ناراحتی تاثیرات فراوانی بر جسم و روان انسان می گذارد که باید از آنها آگاه باشید و اگر شب ها فکر و خیال به شما اجازه نمی دهد که راحت بخوابید باید برای آن اقداماتی را انجام دهید. چرا نباید با ناراحتی و عصبانیت خوابید؟

تابوت خوابی این دختر دنیا را لرزاند / چرا به این روز افتاد ؟!

ماجرای دختر جوانی که شب ها در تابوت می خوابد سوژه بسیاری از کاربران در شبکه های اجتماعی شده است.

خاصیت چندگانه عرق بهار نارنج برای زیبایی و بی خوابی

خط سلامت: عرق بهار نارنج سرشار از انواع آنتی‌اکسیدان است و به پیشگیری از بیماری‌های سخت، مانند سرطان کمک می‌کند.

دو بیماری مرگبار که نتیجه کم خوابی است

شکی در این نیست که مدت زمان و کیفیت خواب برای سلامتی ما مهم است. اگر شما هم عادت به شب‌بیداری دارید، لازم است بدانید تا دیر وقت بیدار ماندن برای سلامتی مضر است و خطراتی نظیر تضعیف سیستم ایمنی بدن، ایجاد مشکلات فکری، افزایش وزن و ... را به همراه دارد.

پنج مورد از معایب بی‌خوابی و شب‌بیداری را بدانید

شکی در این نیست که مدت زمان و کیفیت خواب برای سلامتی ما مهم است. اگر شما هم عادت به شب‌بیداری دارید، لازم است بدانید تا دیر وقت بیدار ماندن برای سلامتی مضر است و خطراتی نظیر تضعیف سیستم ایمنی بدن، ایجاد مشکلات فکری، افزایش وزن و ... را به همراه دارد.

پیام های تلفنی فشار خون را بهبود می بخشد!

در این گزارش چند خبر علمی کوتاه را مشاهده می کنید.

اگر احساس خستگی می کنید حتما از این ویتامین تقویتی استفاده کنید

خستگی مفرط ناشی از بی خوابی هم مانند هر مشکل و درد دیگری درمانی دارد. یک سری مواد غذایی هستند که می‌توانند باعث کاهش احساس خستگی و افزایش توان بدنی شوند.

با این ترفندها مشکلات بدخوابی را کاهش دهید

خط سلامت: بی خوابی یک اختلال خواب رایج است که می تواند به خواب رفتن یا به خواب رفتن سخت شود . همچنین می تواند باعث شود خیلی زود از خواب بیدار شوید و نتوانید دوباره بخوابید. ممکن است وقتی از خواب بیدار می شوید همچنان احساس خستگی کنید.

هشدار ! این نشانه‌ها به شما می‌گوید کمبود پروتئین دارید

سوء تغذیه، رژیم خوراکی ناسالم و رژیم‌های خوراکی سخت و سنگین بدون پروتئین سبب عارضه‌های مختلف بر سلامت بدن می‌شود. کارشناسان برای حفظ سلامت بدن توصیه می‌کنند افراد رژیم خوراکی استاندارد و سرشاز از پروتئین حیوانی کم چرب، پروتئین گیاهی، حبوبات، غلات و انواع …

چگونه آسیب های ناشی از بدخوابی را از بین ببریم؟ | اقتصاد24

اگر جزء افرادی هستید که به بی‌خوابی‌ دچارند، حتما با آثار کوتاه‌مدت یک شب بد خوابیدن مثل منگی، تحریک‌پذیری و دشواری در تمرکز آشنایی‌ دارید اما این علائم در مقایسه با خطرات بلندمدت بدخوابی ناچیز محسوب می‌شوند؛ زیرا بدخوابی را با افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های …

عذاهایی برای رفع خستگی

خستگی مفرط ناشی از بی خوابی هم مانند هر مشکل و درد دیگری درمانی دارد. یک سری مواد غذایی هستند که می‌توانند باعث کاهش احساس خستگی و افزایش توان بدنی شوند.

درمان بی خوابی فقط با این چندراهکار ساده | بد خوابی خود را با این عادات جبران کنید

گر از غلتیدن در رختخواب و بی‌خوابی کلافه‌اید؛ درمان بی خوابی شما را در این مقاله معرفی کرده ایم.

عوارض جبران‌ناپذیر بی‌خوابی‌های شبانه؛ راه درمان چیست؟

مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد افرادی که شب‌ها کمتر از شش ساعت می‌خوابند، ۵۲ درصد بیشتر در معرض ابتلا به بیماری قلبی، زوال عقل در میانسالی، چاقی و دیابت نوع ۲ قرار دارند، اما راه حل رهایی از این معضل چیست؟

صبح روز بعد از بی‌خوابی چه کنیم؟ - عصر خبر

گر جزء افرادی هستید که به بی‌خوابی‌ دچارند، حتما با آثار کوتاه‌مدت یک شب بد خوابیدن مثل منگی، تحریک‌پذیری و دشواری در تمرکز آشنایی‌ دارید اما این علائم در

پی جو مرجع معرفی فروشگاه های مبلمان و سرویس خواب

خرید مبلمان و سرویس خواب مناسب نه‌تنها در سلامت ستون فقرات تاثیر‌گذار است، بلکه تضمین‌کننده استراحتی دلچسب نیز خواهد بود. هر یک از ما به طور میانگین در طول روز ۸ ساعت می‌خوابیم و بخش عمده‌ای از زمان بیداری‌مان را هم بر روی مبلمان سپری می‌کنیم. بنابراین …

خسته هستید؟ این غذاها را بخورید

خستگی مفرط ناشی از بی خوابی هم مانند هر مشکل و درد دیگری درمانی دارد. یک سری مواد غذایی هستند که می‌توانند باعث کاهش احساس خستگی و افزایش توان بدنی شوند.

شیر را چقدر گرم کنید تا مثل یک قرص خواب عمل کند؟

خط سلامت: گذشته از شمردن گوسفندها ، هیچ داروی خوابی معروف تر از نوشیدن یک لیوان شیر گرم قبل از خواب نیست.

فیلم/ 4 راه طبیعی برای اینکه خواب خوبی داشته باشید

خط سلامت :خواب کافی برای سلامتی شما از عملکرد مغز گرفته تا مدیریت وزن و حتی سلامت متابولیک بسیار مهم است.توصیه های ما به شماکمک میکندخواب خوبی داشته باشید.

خیز کرملین برای تصفیه ارتش/ قربانی تازه پوتین؛ کرملین چه خوابی برای شاهین‌ها دیده است؟

چرا پوتین که در میدان نبرد دستاورد‌هایی کسب کرده، ناگهان می‌خواهد ساختار نظامی اش را با پاکسازی عناصر نامناسب یا غیر وفادار مختل کند؟

ماجرای کارتن خوابی ایرانی دکترای مهندسی مکانیک چه بود؟

در روزهای اخیر ویدئویی از یک مرد ایرانی بی‌خانمان به اسم ناصر یثربی در خیابان‌های کانادا منتشر شد که ادعا می‌کرد عضو هیئت علمی دانشگاه هاروارد است و حالا برخلاف میلش او را در کانادا گروگان گرفته‌اند.

خیز کرملین برای تصفیه ارتش/ پوتین تسویه حساب داخلی را شروع کرد

همزمان با رسانه ای شدن خبر بازداشت معاون وزیر دفاع روسیه به اتهام فساد، گمانه زنی ها درباره خوابی که پوتین برای افسرانش دیده، بالا گرفته است. گروهی می گویند امروز پوتین بیش از هر زمان دیگر خواهان قربانی کردن شویگو است.

پوتین در آستانه کنار گذاشتن وزیر دفاع روسیه/ تکرار سرنوشت پریگوژین؟

اقتصادنیوز: همزمان با رسانه ای شدن خبر بازداشت معاون وزیر دفاع روسیه به اتهام فساد، گمانه زنی ها درباره خوابی که پوتین برای افسرانش دیده، بالا گرفته است. گروهی می گویند امروز پوتین بیش از هر زمان دیگر خواهان قربانی کردن شویگو است.